痛经有哪几个经典的食疗方法？

痛经是生活中比较常见的女性疾病。痛经可以分为原发性和继发性痛经这两类。继发性痛经通常就是指器质性病变从而造成的痛经。一般多是那些各类妇科疾病。例如子宫内膜异位等一些疾病。那么痛经应该吃什么好?这是很多深受痛经之苦的女性迫切想知道的。

痛经吃什么好呢?

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可能就会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过于多的哪些女性，每次月经都会使血液里面的一些主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经没有后1～5日之内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

痛经有哪几个经典的食疗方法?

1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

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