中国严苛坐月子法背后的秘密 西方人都后悔没有学习

提起中国妈妈的坐月子，一大长串犹如老太太裹脚布的“禁止条令”就会出现，不许刷牙，牙齿会早脱；不许洗头，会受风；不许洗澡，日后经常全身疼痛；不能哭，眼睛会坏……总之，这一些列的禁止条框让爱洁净的产妇们大呼崩溃。而我们经常看到电视里，外国产妇生了孩子之后，第二天就能正常吃喝、洗漱，这到底是真是假？外国人不用坐月子吗？唠叨君今天就来给大家科普一下，别傻乎乎模仿西方人的产后活动，他们也有“月子”呢。

辟谣：西方人也“坐月子”

在正常的妊娠过程中，从分娩结束到子宫内胎盘剥离的创面完全愈合，大概需要六周的时间，也就是医学上所说的“产褥期”，就是我们常说的“月子”。美国最具影响力的育儿权威，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”的西尔斯博士说：西方人不是不“坐月子”，只是不叫“坐月子”，而是称之为“产后修养”。虽然不像中国老一辈传下来的“月子”讲究那么多，但也是把生育当作一件极消耗体力的事情，事后也有不要着凉，不要提重物之类的注意事项，并不是大家所想的那样“没有任何变化”。在德国，就有所谓的产后“星期床”一说，大概4-6星期。

西方产妇看起来好像没有被拘束，但是他们从生产之后，就被告诫要注意卫生，防止细菌感染，就算是洗漱都要注意保暖，就像德国人，他们产后就洗澡、洗头不是因为他们不做月子，而恰恰是因为他们注意月子里的卫生。

西尔斯的《亲密育儿百科》中明确写道：世界上所有的文化都认识到产后调养的重要性，鼓励新妈妈们积极寻找帮手，多多休息以避免产后抑郁；教导妈妈孩子睡妈也跟着睡；注意饮食的营养均衡，避免摄 入过多高热量食物；可以下地以后每天适量活动等等。

所以你说西方人真的不坐月子？她们只是没有中国式“坐月子”那么极端而已。

中国产妇切勿盲目模仿西方“坐月子”的方式

有人说，既然说中国产妇坐月子的方式比较极端，那么是否能够效仿一下西方的方式，尽量没那么讲究呢？小编认为还是需要谨慎处理，因为中西方妇女的体质，差别很大。

首先，从饮食上来看，中西方饮食结构完全不同，中国传统营养学就讲究营养均衡，从食物中均衡摄取各种营养成分，现代的话，在营养上不会比西方女性差，但是在过去几十年里，中国人的营养摄取还是不够，而胎儿又要吸收母体的营养，所以母体在怀孕期间和之后哺乳期都要大量摄取营养；而国外都是高热量的饮食，他们近百年的体质都比中国人要好。所以中国传下来的月子法会比西方更严格，因为她们要保护自己。

第二，从女性身体素质上来看，西方女性大多爱好健身，身体状况更是强壮。相比较来说，中国女性的体质多半差一些。在中国，经常运动和健身的女性只占很少的一部分，大家忙于学习，却忽略了体质……所以想要一味模仿西方自由月子法？那可能会有一定风险。

第三，骨质的不同。这个跟饮食有很大关系，因为饮食改变了中西方的体质，中国人的体毛很轻，皮肤紧密细腻，毛孔很小，骨节也特别细密。一般情况下，中国人的骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态，风寒很容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内，造成病变；而西方人的毛孔很大，骨节粗疏，使他们会有更充裕的时间驱除寒邪，更不怕寒邪会被封闭在骨节里，自然，他们也就没有形成严苛“坐月子”的传统，而是比较自由的“建议”。

坐不坐月子？——你必须知道的真相！

虽然并没有办法说中西方坐月子差“谁好谁坏”，因为从体质上就有差异，但是唠叨君认为，谨慎一些自然是没错的。中西医就是两种理论，中医主张治“未病”，防患于未然，而西医主要是一刀切治疗，有病治病，并不懂得防卫。

西方女性不注重坐月子，不像中国人那么谨慎，短期内可能没法看出什么，但是却可能存留很多隐患，因为，无论是什么样的体质，中西方女性产后都是“多虚多瘀”，怀孕期贮留的多余水分、毒素，生产后残留子宫内的垃圾能否顺利排出以及亏损的气血能否及时补益影响着女性此后一生的健康。

在国外行医的中医大夫发现，西方很多女性在西医院得不到有效治疗后不得不求助于中医，而这些所谓的“顽疾”其实就是“月子病”。即使中医大夫为她们讲明病因之后，她们也无法理解为什么“当年刚生完宝宝的她仅仅喝了一杯冷饮，就导致了二十年后9颗牙齿的脱落”。 相关资料，很多西方女性步入中年之后各种妇科疾病的患病几率比我国女性多，尤其是乳腺癌的比例。这些都间接证明了，女人们产后恢复期的调解与保养正确与否，跟女人的一生都密切相关。

唠叨君的贴心建议：

其实，唠叨君很能理解中国产妇坐月子的煎熬，一个月不能吃凉的，不能洗澡，头发出油、发臭不说，也会瘙痒难耐，现代人习惯每天或者每周一定要洗澡，如果一个月不让一个女孩洗澡，那我想可能都要崩溃的。但是，遵医嘱，可以适当问问大夫是否可以简单洗漱，因为现代中国人的身体毕竟好过古代了，稍微放宽一下条框也是可以谅解的。但是，谨记：一个月的好好休养可能对你日后几十年的健康都有帮助，那么忍忍就忍忍吧。