孕妇为什么会出现虚汗

孕期，很多妈咪反应爱出汗，有的甚至天天出很多汗，其实，正常出汗和虚汗是有区别的，如果准妈妈出的是虚汗，而且比较严重，可能就要引起重视，最好能看看医生或者是调理一下，不然会对体内的宝宝产生不好的影响。出虚汗多半是身体虚弱，有的是气虚，有的是营养不良，要针对不同情况给予不同的解决办法。

孕妇出虚汗是怎么回事

一般情况下，孕期出虚汗主要因为气虚和火旺，主要症状是在气温不高的情况下，没有运动就汗流不止，有的人睡一觉满身是汗，尤其头部爱出汗，同时感觉乏力、容易感冒。

另外，如果孕期经常出虚汗，又怕热、易困、爱上火，可能是肾阴虚火旺引起的，可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，严重的建议要咨询医生进行治疗。

孕期常出虚汗的危害

常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素流失等。轻的偶尔出现头晕、泛力、面色苍白、胃口不好、睡眠不宁、身体消瘦；重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、如果孕妇总是这样，可能还会引起胎儿发育不良。

孕妇出虚汗怎么办？

总的来说孕妇出虚汗多半是因为身体虚弱导致，身体虚弱可能是营养供给不足，也可能是身体火旺，所以要注意饮食和营养的摄取。

注意孕期摄取均衡营养

1.脂肪：能量的来源。专家建议，适量的脂肪，即可以满足孕期能量的需求，又能使孕妇的体重增长保持在适当的水平

2.叶酸：胎儿脑发育中的“支柱”。胎儿期是神经系统发育的重要阶段，而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分，在孕期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。

3.铁：宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等来制造，所以妈妈们孕期铁的消耗量会有所增加，同时孕期又面临血液稀释的问题，更易引起血中红蛋白的下降，铁是血红细胞形成的重要元素，如果血色素持续下降，会引起机体免疫力下降，导致胎儿营养不良，发育迟缓等。

4.钙：胎儿骨骼发育“密码”。钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，胎儿从孕育到出生，需要消耗母体大量的钙，轻度缺钙可能会引起腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状，严重时会影响宝宝的骨骼发育，佝偻病等骨骼发育不良，甚至畸形的症状。

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