瑜伽达人亲荐-帮助健康减肥的“悦性食物”

首先，有请度娘介绍“悦性食物”：

瑜伽提倡健康节制的饮食和素食，具体到分类中就是“悦性食物”。它可以为瑜伽练习者提供足够的蛋白质、维生素，帮助塑形，促进代谢，维持机体健康水准。更重要的还有让优化提升意识力（就像信佛的要吃素食）。所以就算你不练瑜伽，“悦性食物”也是健康首选，尤其是有减肥追求的亲们。

不多废话，在此小编为大家精选了我们Wake APP [发现－食之有胃]版块的两位资深瑜伽达人，为大家奉上她们亲自料理的“悦性食物” ：

Wake ID:

@ॐ-FAY

全美瑜伽联盟RYT200认证老师，正在考取三级营养师。

绝对的女神哟，都说爱笑的女子是这个世界上最幸运的人。

— 瑜伽悟语 —

不需要刹那的愉悦，不怀念曾经的花开，不忧伤未来的凋谢；收摄内观，当下芬芳，便是一路莲开。

美 食 秀

很诱人有木有～想请教厨艺的可微信留言或者到Wake APP里找她！

爱瑜伽，爱美食，爱读书的姑娘，活的优雅从容～

Wake ID:@ॐ不特别却唯一

爱美食 懂生活的高级瑜伽老师（宋欣然）

时尚女神！气质完爆！源自美丽自信以及健康阳光的生活态度~

— 瑜伽感悟 —

了解"心灵的大容器可以包容一切"，万般问题的解决之道皆取决于心。凡是想好即变好，想能解决就可以解决。无限的能力可以解决一切问题。

美 食 秀

我想，那份橘子的肯定是为我准备的

水果，主食，色香味和健康具备，想请教厨艺的可微信留言或者到Wake APP里找她！

如果你也是美食达人 瑜伽爱好者

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