原来皮肤缺水才是罪魁祸首，皮肤干燥怎么办？

干燥！脱皮！粗糙！紧绷！暗沉！松弛！油光！长痘！皱纹！……这样或那样的肌肤问题总会毫无预兆、悄然无息的爬上爱美女士们的脸上。很多时候女士们急于摆脱这些肌肤烦恼会去尝试各种各样的方法但成效不佳。根本原因在于她们没找到导致这些肌肤问题的罪魁祸首——缺水。

水是生命之源

水、矿物质、脂肪、蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维是人体所需的7大营养素。水是维持生命必需的物质，机体的物质代谢，生理活动均离不开水的参与。

不少皮肤问题都是源自缺水而产生，或者因缺水导致皮肤问题更趋恶化。正常的皮肤含水量在20％～35％，当皮肤内的含水量维持在正常水平时，皮肤表面就光滑、娇嫩，如婴儿的肌肤一般；而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10%时，皮肤首先出现的是干涩的紧绷感，表面会有细小的脱屑，继而会形成细小的皱纹。长期缺水的皮肤还会干裂、松弛、暗沉，而且非常容易过敏。油性皮肤会因为缺水而造成水油失衡，越控越油引发痘痘、毛孔粗大等问题。因此，在日常保养中要注重补水保湿，帮助皮肤角质层维持在最佳的含水量环境中，所有的肌肤问题都会因此而得到改善。

皮肤缺水会导致：

肌肤一但接到缺水的信号就会自然分泌更多的油脂以平衡这种状态，使皮肤更加油腻、毛孔粗大。

表面纹理不整齐，皮肤粗糙，暗黄、无光泽、容易过敏等迹象。

容易生成干纹、细纹，甚至是更深的真性皱纹，缺乏弹性，加速皮肤老化！

夏季脸部皮肤干燥怎么办？

1.增加维生素的摄入

皮肤干燥需要加强了维生素方面的营养，维生素有利于改善新陈代谢。平时可多吃新鲜蔬菜水果，这些食物富含维生素。平时还要少吃辛辣食物，辛辣食物可能会引起皮肤组织紊乱，甚至引发痘痘的出现，尽量少吃。

2.保持充足的睡眠

睡眠充足精神好，皮肤才会慢慢有改善，注意早睡早起，多外出呼吸新鲜的空气，皮肤干燥的情况也会得到适当的缓解。

3.注意多喝水

日常生活中要注意多喝水，多喝水可以促进体内新陈代谢，滋润皮肤。冷开水比热开水补水效果更好，洗澡前可以喝一杯水，可有效防止热量蒸发掉皮下的水分。

4.选择适合的保湿用品

空调房间气温低，皮肤的新陈代谢对温度的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，容易显得很干燥。因此，要适当挑选一款保湿效果好、滋润作用强的护肤品。尽量选择天然无刺激性质的护肤品，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水分，让你的远离皮肤干燥的困扰。

5.选用加湿器增加房间湿度

夏季空调房会冷凝室内空气的水分排出室外，导致干燥。为了改善室内的干燥环境，可以选用一款心仪的加湿器，让空调房保持一定的湿度，可以有效防止皮肤干燥的发生。

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