浓情端午 ［粽］享跑步生活

重五山村好，榴花忽已繁。

粽包分两髻，艾束著危冠。

旧俗方储药，羸躯亦点丹。

日斜吾事毕，一笑向杯盘。——《乙卯重五诗》【宋】陆游

无论是端午或是重阳，古时候出于纪念意义而演变来的节日于今而言，都是家人团聚的和乐日子。在这天，白领们终于卸下工作，或是轻松的陪伴在家人身边、或是轻快出游，放松精神。但是有些传统却是恒久不变的，像是我们骨子里流动的炎黄的血脉和对跑步运动不变的热诚。

端午划龙舟

我国传统佳节总和运动分不开，重阳登高、清明踏青，端午则是划龙舟。“龙舟”一词，最早见于先秦古书《穆天子传》：“天子乘鸟舟、龙舟浮于大沼。”，传到后世，则称为一种娱乐、游戏和竞赛。相传从唐宋开始，帝王们均有观看龙舟表演或是比赛的习惯了，而到了明清，此风更甚。关于赛龙舟，也有说法是为了纪念屈原而产生的一种运动。

其实在南方，特别是滨海地区，划龙舟更是一种“祈福”活动，龙舟出水，船上点香烛、烧纸钱、供奉各种果品肉类，祈求风调雨顺、庄稼丰收、一方百姓平安健康。

那么划龙舟的“标配”有哪些呢？

“龙舟”即为龙形的船，古时候龙舟分为“大龙”和“小龙”，“大龙”两旁划船定员为36人，加上鼓、梢、锣、旗、唱神、托香斗六种执事12人，总共48人。“小龙”划船划船定员26人，唱神、司鼓、掌锣、托香等10人，总共36人。

发展到今天，赛龙舟成为一项体育赛事，有400米到1000米不等的赛事距离，队员共计25人，20人划船，舵手、锣手、鼓手各1人，替补2人。龙舟赛事具有强烈的团队精神，大家“心往一处想、劲往一处使”，整齐划一，非常具有观赏性。

端午挂艾草

艾草别名艾蒿，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、等功效，在热播剧《甄嬛传》中，就常常提到用艾草来保胎的桥段。

端午节有挂艾草的习俗，一般是将艾草绑成一束，然后插在门楣上，用来庇佑一家人无病无灾、身体康健，也有驱赶蚊虫的效果。演变到现在，则变成一个个精美的艾草香囊，就是将风干的艾草放进绸缎制成的袋子中，放在房间观赏，也有朋友喜欢放在车中做挂件。小编至今还能想起小时候端午节家中挂着艾草香囊的味道。

端午吃粽子

端午节吃粽子就想中秋节要吃月饼一样顺理成章，我大中华传统美食还真是多种多样～端午吃粽子早在晋代就被官方明文规定而成为一种惯例，到了唐宋更变为一种饮食文化，北宋大词人苏东坡就有“时于粽里见杨梅”的诗句。

南北方的口味在吃粽子这件事情上表现的极为差异化，小编作为北方人，小时候家里常吃大枣、小枣粽子或是葡萄干粽子，而到了南方则品尝到肉粽、火腿粽等新鲜吃法。口味虽然不同，但是都充满了特别幸福的传统味道。

端午系五彩绳

系五彩绳是端午不可缺少的一项活动，五彩为"青、红、白、黑、黄"五种颜色，寓意五方五行，在中国古代被视为吉祥的颜色。在孩子的手腕、脚腕上系上由这五色丝线编织的五彩绳，据说能够庇佑孩子不受蛇虫鼠蚁的侵扰，远离疾病，健康成长。而现在，系五彩绳则不仅限于小孩，年轻人更喜欢用这些吉祥的颜色来装扮自己、装扮节日。

以上就是中国传统的端午节会遵从的习俗，但是作为跑者，当然不止这么简单，在假期陪伴家人、放松自己的同时，更要抓紧放假时间放肆的跑一场，在初夏流着汗、舒活筋骨，然后陪家人挂上艾草、吃顿粽子，这才是属于我们跑者的端午节，“粽”享跑步生活。

端午快乐

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作者：猴塞雷｜本文由跑步圣经（微信公众号：runningbible；官网：www.running-bible.com）提供给爱跑步的您！转载前请与我们联系！