便民提示：“葛优躺”伤脊椎 千万别效仿

天津北方网讯：近日，葛优在《我爱我家》中躺沙发的剧照被网友制作成表情包引起转发热潮，而“葛优躺”也刷爆朋友圈。许多网友还争相模仿，将自己的照片发布到网上，瘫软的坐姿配上滑稽的表情，不禁让网友捧腹大笑。天津医大总医院骨科主任冯世庆和254医院骨科主任王平表示，长时间保持“葛优躺”会对脊椎造成严重的伤害。

据介绍，人体的脊柱保持在自然生理弯曲状态才能保证舒适而稳定，葛优的姿势是后背悬空，依靠颈部和腰部支撑着上身，长期保持这样的姿势，会导致脊椎畸形，颈椎和腰椎处的肌肉长时间处于拉伸状态引起痉挛，出现颈部疼痛、腰痛等症状，严重的会引起颈椎和腰椎病变。不良的坐姿还会加快颈椎骨骼退化，诱发骨刺的形成，加重椎间盘突出。尤其是处于生长发育期的青少年，脊柱长时间处于这样的姿势极易导致骨骼畸形发育，最终出现脊柱侧弯等异常形体。

日常工作和生活中要保持正确的坐姿，最佳的坐姿是腰背挺直，保持双肩平直、自然舒展，双腿自然并拢、平放，可以在沙发或椅子上放一个靠垫，身体稍微后靠，这样可以减轻脊柱的压力。即使保持正确的坐姿，也不宜久坐，每隔20分钟左右活动一下颈部，起身走动一下，减轻端坐疲劳。如果颈腰椎出现不适，应当引起注意，特别是出现长期反复疼痛的症状时，需要马上就医治疗。(北方网编辑曲璐琳)