绍兴一夜入秋！听说有人开始准备羽绒衣，不过不要高兴得太早

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虽然绍兴真正的秋天还未到，但凉风细雨中，秋意已渐浓。今天早上穿着短袖和短裤出门的人，都被冻坏了！

昨天绍兴最高气温28℃，这是7月初以来气温最低的一天。今天气温同样不高，预计最高气温26℃。明后两天，绍兴的气温又将重回30℃以上。

今天已是二十四节气中的白露，白露秋分夜，一夜冷一夜。

今天12时51分，将迎来全年昼夜温差最大节气——白露。

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，此时早晚温差加大，要及时添加衣被。

绍兴市气象台2016年9月7日6:00发布的天气预报：

今天阴有时有阵雨，下午雨渐止转阴到多云，明天多云到晴。东北风2～3级，今天最高气温：26～27℃，比昨天偏低2度左右，明天最低气温：19～21℃，比今天偏低1度左右。后天晴到多云，21～32℃。

白露节气一过，尤其是阵阵秋雨飘落后，提醒着身体逐渐调整到秋天状态。

你感觉早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，这种现象就是人们常说的“秋燥”。此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。专家建议在饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。建议多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。

出伏后，很多人时常会感到提不起精神，这就是常说的秋乏。经过盛夏的“昼长夜短”后，很多人出现睡眠不足的现象，若在秋季仍不改变晚睡习惯，就更容易出现秋乏症状。

（内容来源：钱江晚报）

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