多亏了邓超，我们才知道这些宫里的养生秘方
邓超在微博晒图吐槽媳妇孙俪又发明了一种叫“黑蒜”的暗黑料理，央求好心人收留。身为“学霸”的邓超居然不知道黑蒜的功效，对得起娘娘的用心良苦么？
对此，有网友回复“超哥！黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味，具有抗氧化、抗酸化的功效，特别适合三高人群，及癌症患者。对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。娘娘对你多好”。
要知道，黑蒜不但能增强人体免疫力，对于高血糖、高血脂、高血压、失眠、便秘等人群也有保健的作用。多亏了邓超呀，怪不得娘娘一日赛一日的美艳照人，原来有这么多的养生秘方！
黑蒜
黑蒜是用新鲜生蒜，带皮放在高温高湿的发酵箱里自然发酵90天，是食源性发酵熟成保健食品。
大蒜经过长时间的发酵和熟成，色泽上由白变黑，蛋白质转化成18种对人体有益的氨基酸，碳水化合物转化为果糖，其抗氧化、抗酸化功效也提高数十倍，保键功能提高30倍。对增强人体免疫力、恢复人体疲劳，保持人体健康起到巨大积极作用。
中医来看，黑蒜有补肾及调节肝脏的功能。而科学分析证明：黑蒜不但能增强人体免疫力，而且对于高血糖、高血脂、高血压、失眠、便秘等人群也有保健的作用。黑蒜营养价值高，但价格往往也不便宜。
其实，你可以和孙娘娘一样自己在家制作黑蒜，方法如下：
▼制作黑蒜的方法：在选择时，尽量选用完整、饱满的大蒜，未剥皮，不长霉点。将清洗干净的带皮新鲜蒜放到家用电饭锅里，调到保温状态放置10~15天左右。
老白茶
是的，老白茶！因为邓先生的贪杯，我们“一不小心”知道了娘娘常年都在喝老白茶。难怪了，在福鼎民间对存白茶有“一年茶、三年药、七年宝”的说法，认为越陈的白茶，药用价值也就越高。
老白茶煮后使其富含的茶多酚、茶氨酸、茶多糖、茶黄素、咖啡碱等有益成分充分让人体吸收， 因此，老白茶特别适用于经常吸烟、喝酒、熬夜、经常使用电脑、中老年人及需要延缓衰老的爱美女性。
▼老白茶的显著功效：
祛肝火：白茶含有17中氨基酸，其中有人体必需的8种氨基酸，其含有大量二轻杨梅素，可作用于抗心律失常、抑制体外血小板聚集和体内血栓的形成、提高SOD活性，用来解暑消炎、去风湿强筋骨，治头痛，咽喉肿痛、黄豆性肝炎，疥疮和口腔溃疡。解酒：白茶中的二氢杨梅素等黄酮类成分一方面能帮助肝脏加速酒精的分解，达到醒酒的目的；另一方面，能帮助肝脏清除酒精分解过程中产生的乙醛、过氧化物等有害物质，降低对肝细胞的损害，达到护肝的目的。护三高：熬夜容易产生大量的自由基等有害物质，白茶中富含的二氢杨梅素是高效抗氧化剂能快速清除自由基，其清除自由基的能力超过维生素E和大豆异黄酮。同时又能为免疫系统正常提供一个有氧环境，活化免疫细胞，增强免疫功能，提高防病与抗辩能力。清除烟毒：白茶中含有的黄酮类成分能够有效的清除这些毒素，使机体恢复到健康状态。
▼如何煮制老白茶？
老白茶属于陈茶，耐泡型。根据自身需求，将适量的茶叶和冷水一起放入壶中。
开火煮开，然后小火慢熬，只要保持壶不会凉掉就可以了，出水就能喝，喜欢喝浓茶的就多煮一会，不需要太浓的就少煮一会。一般400ML水至少要5~10克茶。可以出汤五次以上,三道是精华。
▼阿噗小提示：
因为老白茶非常珍贵，如何存放也是非常重要，白茶的存储环境要做到“干燥、常温、通风、避光、无异味”，一些讲究的老茶客，会选用紫砂缸、土陶罐来储存，因为它们的密闭性好，能隔绝异味。这样白茶才能在陈放过程中长久保存。
陈皮+姜水
除了邓超的这些“小故事”，乐于分享的娘娘其实也会时不时的把养生秘方跟大家分享一二。娘娘推荐的这款祛湿气的食疗：陈皮+姜汁水，可谓是南方小伙伴们的福音。姜的功能除了促进血液循环，改善虚寒症状，对减轻体重、预防感冒等，都具有良好的功效。但娘娘强调了要用老姜！
▼生姜和老姜的区别：
姜是热性的，长期喝可能会上火，尤其是女生一上火就容易长痘痘。
生姜的生长期只有一年，其辛味比较完整，所以味道是比较直接和辛辣，而老姜其气味则比较浑厚。如果我们把生姜比喻成一把烈火，那么老姜则是不见明火的木炭。所以，如果经常饮用的话，大家不妨选择干姜。
▼陈皮
陈皮是一味常用中药，是用冬柑的皮晒制而成，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。具有理气健脾、燥湿化痰的功效。制作菜肴若加入陈皮，还有去除鱼肉的膻腥味之功，使菜肴特别可口。
▼“陈皮+姜水”制作方法：
陈皮20克，姜片10克，清水1000CC。先将水烧开，再将陈皮、姜片放进药包袋投入，冲泡约10分钟左右，去药包袋即可饮用，亦可加少许冰糖。
▼阿噗小提示：
用陈皮或生姜泡脚可改善女生手脚冰冷的症状。经过干燥之后的陈皮中所含有营养成分，还可通过热气的作用，趁着肌肤毛孔张开而渗透进皮肤内，刺激毛细血管，加速血液循环，从而达到滋润肌肤，身体保暖作用。而用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状也能得到一定程度的改善。
阿噗有话说，加我微信：uphealth
养生秘方学起来，逆龄少女就是你~
文 丁小姐新媒体编辑 丁小姐
部分图片来源于网络
ID：shishangjiankang22
关注时尚健康公众号，给生活加点儿料↓
