教你读懂仪表语言

“如果我们沉默不语，我们的衣裳和体态也会泄露出我们过去的经历。仪表是一面镜子，能折射出你的一切。”

———莎士比亚

仪表，指人的外表姿容，包括人的服饰、仪容、姿态、风度。表是内秀见之于外表的最直表现，它的美与丑、雅与俗，是人们文化素质和审美情趣以及社会地位、经济状况和精神面貌的外化。可以说服饰是一门人际交往的艺术，是一门将内在涵养和实力见之于外表的艺术。因此，看似简单的着装，却包含着丰富的内涵。

仪表的修饰原则如下：

一、TPO 原则

当今，在世界上流行着一个着装协调的国际标准，简称为TPO 原则。所谓TPO 原则，是英文Time、Place、Occasion三个单词的缩写，意思是时间、地点、场合。TPO 原则是指人们的穿着打扮，要兼顾时间、地点、场合三个因素，只有与它们相适应，才能给他人留下良好的印象。

1 Time原则

（1）注意时代的差异：也就是要顺应时代的潮流和节奏，过分保守（落伍）或过分新奇（超前），都会令人另眼相看，拉大与人群的心理距离。比如我国20世纪60年代的西装革履、涂脂抹粉与90年代的补丁破袄给人留下的同样是不协调的印象；70年代末的喇叭裤与80年代末的小裤腿都是时代潮流造就的，逆转之，也是一种不协调。

（2）注意季节的差异：就是着装要考虑春夏秋冬四季不同气候的变化对着装的生理心理影响。如夏天的服饰应以简洁、凉爽、大方为原则，过多烦琐的装饰，容易使人产生烦躁闷热的感觉；冬季的服饰应以保暖、轻快、简练为原则，要避免因穿着单薄寒冷而使面色发青、嘴唇发乌，缩肩佝背，损害自己的整体形象。戴首饰也应与季节相吻合。一般来说，季节不同，所戴首饰也应不同。金色、深色首饰适于冷季佩戴，银色、艳色首饰则适合暖季佩戴。

（3）注意时间的差异：就是指注意每天早上、日间和晚上三段时间的变化。比如在西方，男子午前或白天不能穿小礼服，夜晚不能穿晨礼服；女子在日落前不应该穿过于裸露的服装等。一般来说，早上、日间安排的户外活动较多，穿着可以相对随便；而晚间的宴请、听音乐、赴舞会、看演出等一般都比较正规，并且由于空间相对缩小和人的心理作用，往往对晚间活动的服饰给予更多的关注和重视。

2 Place原则

（1）着装要与地点相适应：比如将要到某个国家或地区去，就应充分考虑这个国家、地区所处的地理位置、自然条件、开放程度、文化背景、穿着习惯等，根据这些情况，选择适当的服装。

（2）着装要与环境相适应：比如办公室是一个很严肃的地方，因此穿着应整齐、庄重；外出旅游、休闲、运动，穿着应以轻装为宜，力求宽松、舒适、方便活动，如果这时穿一身礼服，就显得极不协调。平日居家，可以穿得随便一些，但如有客人来访，应请客人稍坐，自己立即穿戴整齐，如果只穿睡衣睡裤接待客人，就显得失礼了。

3 Occasion原则

着装的Occasion原则是指服饰要与穿着场合的气氛相和谐，也就是要根据不同的场合来着装。

（1）工作场合的着装：即上班装，也就是从事公务活动时的着装。上班穿的服装要与职业相协调。一般要注意整洁、大方，不必过分引人注目。尤其不宜穿暴露过多的服装，也不宜穿需要经常整理的服装，因为如果上班时反复整理各种装饰，不仅自己工作分神，让人看上去也显得累赘。如一位从事体力劳动的男士，工作时穿一身西装，既不协调也不方便：一位教师在讲台上穿着低领口露后背的服装，就会有失庄重;护士如在工作时穿得花枝招展过于时髦，就会显得轻佻浮浅。

（2）庄重场合的着装：主要是指参加会议、庆典、仪式、外事、会见等庄严隆重的活动时的着装。在这些场合，一定要按规定着装，一般是穿比较严肃正式的服装。男士可穿中山装、西装或民族服装，女士可穿各式套装、长裙等，要从服装上显示出自己庄重高雅的气质和教养。一般来说，在这些场合，参加者不宜穿夹克衫、T 恤衫、牛仔服、便服，更不能穿短裤、背心或超短裙。

（3）喜庆场合的着装：通常是指欢度节日或纪念日，亲友欢聚、举办联欢、舞会或参加婚礼、出席庆祝会的着装。这些活动场面有大有小，有室内也有室外，但总的来说，都具有气氛热烈、情绪昂扬、欢快喜庆的特点。为了和这种气氛相协调，参加者在服饰上要选择鲜艳、明快、时尚一些的服装。

（4）悲伤场合的着装：是指到殡仪馆向亲友遗体告别、参加亲友的葬礼、祭扫陵墓以及慰问逝者亲属时的着装。这些场合的气氛一般都比较肃穆，参加者的心情都比较悲伤、沉重，为了表示对死者的尊重和对亲属的同情，参加者在着装上务必要素雅、严整。可穿黑色或其他深色、素色服装，切忌大红大绿、五彩缤纷、华丽时髦。

（5）休闲场合的着装：就是一人独处或健身锻炼、观光游览、上街购物及在公共场所和不相识的人在一起时的着装。休闲装属于非正式场合的着装，主要是宽松、无领、舒适的服装，还包括运动装、牛仔装、沙滩装等。如果将休闲装穿到正式场合或社交场合，是非常失礼的。

二、适体性原则

要求仪表修饰与个体自身的性别、年龄、身材、体型、个性、气质、容貌、肤色等相适宜、相协调，不要自行其是，任意发挥，寻求新奇，有意无意将自己老化、丑化、怪异化。

1 与性别年龄相适宜

即着装修饰时要考虑与性别、年龄相协调。男性应着男装，体现刚毅有力，女性应着女装，体现温柔端庄，这是人人应有的基本常识。作为医务工作者，不可去追求男穿女服、女扮男装的时髦，在着装上力求规范。

爱美之心人皆有之。不管是青年人还是老年人，都有打扮自己的权利，但是在打扮时要注意，不同年龄的人有不同的穿着要求。年轻人应穿得鲜艳活泼、随意一些，这样可以充分体现出青年人的朝气和蓬勃向上的青春之美；而中老年人的着装则要注意庄重、雅致、整洁，体现出成熟和稳重，透出那种青年人所没有的成熟美。如果不注意着装的这种年龄差异，往往会影响自己的形象。如一套深色的中山装，穿在老年人身上，会显得庄重沉稳，穿在年轻小伙子身上就显得老气横秋。再如，超短裙是一种漂亮时髦的着装，但它有很强的年龄限制，少女穿着它会显得热情奔放，如中老年妇女穿超短裙，则显得不伦不类。因此，无论青年人、中年人，还是老年人，都要注意选择与自己年龄相协调的着装。

2 与容貌肤色相适宜

中国人的皮肤大致可分为白净、浅黄、浅褐、苍白、发红等几种。它对于服饰的色彩有不同的要求。肤色白净的人，适合穿各色服装；皮肤偏褐偏黑或发红的，忌穿深色服装；肤色发黄或苍白者，则宜穿浅色服装。

3 与身体造型相适宜

人的身体造型并非都十分完美，要针对自己的脸型、体型等身体特征，选择与之相适宜的装饰。

4 与个性气质相适宜

人都有自己独特的个性，文雅、粗犷、沉稳、活泼、拘谨、爽朗等。应握自己的个性气质，通过妆饰、着装烘托出个性，以期获得外在仪表与内在精神的和谐之美。

5 与职业身份相适宜

仪表修饰要体现自己的职业身份特点，与从事的职业身份角色形象相协调。如公关工作者修饰须优雅、大方、考究；医务工作者修饰须朴素、典雅、稳重。

三、整体性原则

仪表修饰的着眼点是将人看成一个整体，使妆饰、着装、佩饰三者之间及其与人自身诸多因素协调一致，浑然一体，营造出整体风采。

在首饰的搭配上，应尽力使之与服装相协调，首饰是服饰整体中的一部分，要兼顾同时穿着服装的质地、色彩、款式，努力使之相互般配。

首先，最要紧的是色彩效果的协调统一。着装在人体所占面积最大，要以着装的主色系为基调。施妆用色和饰物择色则应配上与之相近或相对的色彩，以取得和谐与呼应。如同时佩戴两件或两件以上首饰，应使其色彩一致;戴镶嵌首饰时，应使其主色调保持一致，千万不要使所戴的几种首饰色彩斑斓，把自己打扮得像“七色花”。其次，还要全方位地考虑妆饰、着装和佩饰在款式、造型、质感、档次、格调意趣等方面的协调统一，并使之与所修饰的整体取得协调。如同时佩戴两件或两件以上首饰，应使其质地相同，如为镶嵌类首饰，托架也应力求一致。

四、适度性原则

仪表修饰，无论是在修饰程度，还是在饰品数量和修饰技巧上，都应把握分寸，自然适度，追求雕而无痕的效果。

1 适度的饰品数量

饰品意在点缀，恰到好处的缀饰，似点睛之笔，如锦上添花，让人更具风采和魅力。但如数量过多，珠翠满头，环佩叮当，浑身珠光宝气，给自己披披挂挂宛如“圣诞树”一般，反而会给人一种轻浮浅薄、庸俗不堪的感觉。在饰物的佩戴上以少为佳，在必要时，可以一种首饰也不戴。若有意同时佩戴多种首饰，则在总量上不应超过三种。要知道，美与美相加，不一定等于美。

2 适当的修饰程度

修饰不是矫饰，应以仿照人体的自然为本，为突出人的外在美及其个体气质服务，而不是本末倒置，只见化妆不见人，只见服饰不见人。美与丑只一步之遥。修饰作为一种能动的创造，要有分寸感，恰如其分，该简则简，该繁则繁，使修饰后的人以自然美的姿态出现。

3 适宜的修饰技巧

修饰贵在无痕。修饰的技巧运用在于变无意识为有意识。但是有意识又要看起来像是无意识。仪表不修饰不好，修饰得露痕迹更不好，如胭脂浓浓地抹遍腮，口红重重地涂满唇，香粉厚厚地扑满脸，让人产生一种粉墨登场的感觉。成功的修饰是寓精心构思于漫不经心的风格中，“妆成有却无”，既雕琢，又似自然天成。

五、合礼性原则

仪表修饰要合乎习俗。既合乎通行习俗，又要合乎民族习俗。不同的地区、不同的民族，穿着和佩戴首饰的习惯多有不同，对此一是要了解，二是要尊重。修饰自己时还要注意勿当众化妆修饰，更不可在异性或患者面前化妆；一般情况下，勿借用他人的化妆品或评价他人的妆饰。

着装的时代性

英国人詹姆斯•莱佛在写《品位与时装》时，曾对时装的走向与时代性进行

了概括。

穿先进10年的服饰：猥亵。

穿先进5年的服饰：无耻。

穿先进1年的服饰：大胆。

穿目前流行的服饰：漂亮。

穿1年前流行的服饰：邋遢。

穿10年前流行的服饰：丑陋。

穿20年前流行的服饰：滑稽。

穿30年前流行的服饰：好玩。

穿50年前流行的服饰：古怪。

穿70年前流行的服饰：妩媚。

穿100年前流行的服饰：浪漫。

穿200年前流行的服饰：绝妙。

他一连用了12个形容词总结服饰的时代性，让人们又舒服又难过，被人奉为“莱佛定律”。这从一个侧面也说明了穿着打扮绝对不能脱离时代的界限。

本文由小编摘自 史瑞芬 主编的《护理人际学》一书，内容略有改动。

《护理人际学》作者运用人文科学理论，结合护理教学和临床护理工作际，系统阐述了护理人际学的基本原理和协调处理护理人际关系的方法技巧，包括人际沟通概念、社会心理基础及影响沟通的因素，护患关系、护际关系、医护关系沟通，护士的交谈沟通、非语词沟通、书面沟通和沟通礼仪等。内容涉猎面广，阐述入情入理，并精选了部分名人名言、典型案例、拓展阅读和角色情境练习题，对提高护理人员的人文素质修养和人际交往能力具有重要指导作用。

《护理人际学》可作为高等护理教育的规范教材，也可供各级护理人员学习参考。

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