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「养生厨房」今日播出:葱烧两样豆腐

食材

血豆腐、北豆腐、大葱

专家

左小霞 解放军309医院营养科主任

何 亮 中国烹饪大师

特点

有两个食物能帮助女性朋友预防子宫脱垂,养护女性健康。它们一红一白,属于同一种食物;它们常常被制作到一起,而且往往色香味俱全。营养专家左主任告诉我们,这两种食物中含有两种女性必需的营养素,女性朋友可以经常食用。烹饪大师何大厨用传统葱烧方法制作这两个食物,一道香气四溢的美食将在由金龙鱼1:1:1带来的养生厨房中与您见面,我们就一起来学习一下这道养护女性健康的葱烧两样豆腐吧。

1

锅中加少许盐,将血豆腐切块下锅煮制,煮出蜂窝捞出备用。北豆腐切块用盐水浸泡备用。

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2

锅中加适量油、下入姜、蒜和大量葱中小火炸制,炸至大葱变成咖啡色,捞出备用。

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3

锅中留少许底油,依次下入血豆腐和北豆腐一同煸炒,炒至表面油润后,调入料酒、酱油炒匀,加入开水烧制。

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4

锅开后烹入盐、糖调匀,再勾入芡汁,最后加入葱油和炸好的糊葱,即可出锅。

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