久蹲后站起头昏 原是血液不畅所致

很多人久蹲后站起来时会出现头晕眼花、眼前发黑等症状，有人怀疑这与贫血有关。蹲久了站起来头晕到底是怎么回事？听听七星关区人民医院（老院区）内分泌神经内科主任张丽怎么说。

张丽表示，久蹲站起来时头晕眼花的症状叫做直立性低血压或称为体位性低血压。“当我们蹲着时，血液不能通畅的流动，这时如果猛地站起来，全身血液迅速流向腰部、腿部，血液不能及时的供应大脑，导致大脑暂时性供血不足，而大脑和眼睛对血液的供应要求特别严格，需要时刻保持正常供血状态，从而出现头昏眼花的现象。张丽说，但如果贫血、低血糖、低血压、颈椎病等疾病，以及体质虚弱的人，出现头昏眼花的症状会更明显。

出现以上症状不要惊慌，只要稍作休息，身体会恢复正常，头晕眼黑的症状就会消失。在出现头晕眼花情况的时候，应尽量呆在原地扶着障碍物休息，避免走动以免发生意外摔倒。但频繁地出现大脑短暂性缺血、缺氧很容易导致脑梗塞的发生，要尽量避免长时间蹲着猛地站起来的动作。

张丽提醒，无论是长时间的蹲着或坐着，在站起来的时候动作不要太过突然、太过猛，将动作放缓慢一些，尤其是身体比较虚弱的人群更加需要注意。

此外，也建议市民们每天坚持散步、慢跑、打太极等体育锻炼，改善和增强体质，增强心血管的功能。每天保证正常作息时间，尽量避免熬夜。同时，贫血、低血压、颈椎病患者要积极治疗原发病，体质弱者要积极锻炼。（乌蒙新报 吴秋洪）