春夏换季经常掉发的原因，常吃这三类食物防脱发

1、生活或工作压力大

生活或工作上的压力太大也会造成很严重的脱发，大家不妨放松自己的心态，给自己一个青奥那个自如的生活环境，这样可以很好的防止脱发的。

2、长期熬夜

长期熬夜非常容易造成油脂分泌的失调，严重者会造成毛囊堵塞，头发的营养就会供应不足，慢慢的就会导致大把大把的掉头发。

3、长期电脑辐射

长时间的面对电脑，会持续受到电脑辐射的伤害，会影响头发生长甚至脱发。

4、抽烟喝酒

经常吸烟喝酒会使头皮的毛细血管收缩从而影响头发的正常生长，导致脱发。

5、营养不足

平时吃饭偏食，经常吃垃圾食品，使自己身体的蛋白质和微量元素不足，这个也是造成脱发很主要的原因之一。

6、经常烫染或吹风

经常的烫发染发会伤害到头发组织，在使用电吹风吹头发的时候温度太高也会伤害到头发。

常吃这几种食物可以预防脱发：

1、含铁的食物：香蕉、菠菜、蛋类、胡萝卜、黑豆、虾带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等。

2、补肾类食物：何首乌和动物肝脏等，一些中药也有很好的补肾作用。

3、杂粮：杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，具有补血益气的功能。