相信很多的孕妇都有孕期烧心、反酸的情况发生。如果只是一时的，忍忍就过去了，如果持续时间长了，会很难受。孕早期和孕晚期都会很容易出现不同程度的烧心，原因是不一样的。
孕早期烧心原因：
孕妇体内孕激素增加是的消化道肌肉松弛，放宽了食道和胃之间的阀门----贲门，使得胃内的酸性泡沫沿着消化道灼烧到食管内壁，甚至到咽喉，于是出现的烧心感。孕激素的基础功能可以使子宫肌肉放松，以适应宝宝的迅速成长，也就是这种松弛的效果连带影响了贲门肌肉的工作，造成烧心。
孕晚期烧心原因：
孕晚期的烧心主要是因为增大的子宫向上导致腹腔压力增加所引起的，也就是宝宝在挤压孕妇消化器官而造成的烧心感，而非孕激素的影响。
如下图示就是胃的贲门图示，第二张图就是胃酸冲出贲门反流进食道的情况。
本人胃一直都不好，怀孕前就时不时有烧心的感觉，在国内也吃过中药西药，效果也都不时很显著，时常在晚间发作。属于胃食管反流的典型症状，这种情况很难治愈，国内外目前都没有什么特效疗法完全治愈不再复发的，主要是靠日常规律的作息、健康的饮食来减少发病几率。所以怀孕以后这种状况就更加显著。德国倒是有一种孕妇和普通人都可以服用的专门针对烧心症状的纯植物滴剂，非常管用！每次我喝完基本就有立竿见影的效果，德国人也都知道这一神奇的纯植物滴剂：Iberogast。
成人每次20滴，滴在勺子里喝掉即可，味道稍微有一点点辛辣刺激，不过实在是周围朋友用的非常多，效果得到杠杠的验证！我怀孕之前就有用，怀孕后也专门咨询了妇科医生，说可以放心安全的使用。
不过到孕晚期，偶尔的烧心情况就有些严重了，比如这两天我就整宿整宿的睡不着，烧心烧到我的咽喉都痛，吞咽困难，甚至感觉颈椎都被牵扯的难受。我就靠着床头坐着，整晚都不能平躺，实在是太痛苦了！我也和国内的妇产科医生咨询，她们说是可以用消炎药的，比如口服或输液用头孢类消炎。我捉摸着是不是要去医院看急诊了，于是早晨看时间差不多了先赶紧联系了我的助产士和妇科医生。就怕他们说这是正常现象没办法，还真是被我不幸言中。。。不过他们给我推荐了可以尝试缓解的方法，这里给大家分享一下：
1.少量多餐
2.选择容易消化的粥类
3.减少调料的使用，少吃刺激性食物
4.少吃最好拒绝甜食、油大的食物，少喝咖啡、茶，远离尼古丁、酒精
5.餐后散步助消化
6.多采取坐位，而非躺位。如果要躺，不要采取平躺姿势，而是斜躺姿势会好一些。
7.适当增加运动量
8.睡前2-3小时不要进食
9.不要吃烟熏肉或者烤肉
10.避免过大压力
11.注意控制体重，避免体重过大
这些都属于日常预防胃反酸的措施或者是轻度烧心的情况，对于已经有了一定程度烧心状况的朋友，有如下建议：
1.喝一杯温牛奶
2.吃三四颗杏仁
3.喝一杯生姜茶
4.吃一根完全成熟的香蕉，可以增加粘液，保护胃黏膜（香蕉糖分较高，每日食用不要超过三根）
5.对于早晨起来时容易胃反酸的孕妇，可以吃一些干面包（效果类似国内说的干馍馍片）
6.其他可以选择减轻胃酸的食物有：德国芥末酱（Senf，请注意这里不是日本的那种绿色芥末酱！）、温水、土豆、生胡萝卜、茴香茶等
这里解释一下德国芥末酱（Senf），是一种黄色粘稠的调味品，一般搭配香肠食用，并可以防止胃灼热。因为芥子油含有刺激脂肪消化的成分，可以在有胃液反流的情况时帮助减缓症状。
关于茴香茶之前的帖子《咪私料》我的德国育儿日记之产前夫妻培训课程（4）里有介绍过，对于新生儿胃肠胀气，也可选择给宝宝使用茴香茶。
对于较顽固的病症，比如我最近的情况，这种严重影响我本来就很困难睡眠的症状，就需要药物治疗，一般是两种不同作用原理的药品：
1.在咽喉、食道、胃内形成保护膜的药物。这类药品因为并不能实际减轻胃酸反流情况，只是在消化道内形成保护膜，减轻症状，因此孕妇可以完全安心的使用。也是我这一次选择的药品，GAVISCON DUAL，在德国药店可以买到。药盒正面的“Sodbrennen”就是德语里“胃反酸”的意思。
每天最多四次，餐后服用，直接撕开口喝掉就好了！可随身携带很方便。
2.作用于消化道的抗酸性药物。总体上也是没有什么损伤的药物，因为它也并不会影响胃肠功能，只是减轻酸度，以此来减缓症状。助产士说如果第一种保护膜药物不起作用，再试用这一种。
有些常见的烧心偏方需要和大家解释一下，以防造成更严重的后果：
如：饮用小苏打水
小苏打是碱性的，因此用来中和胃酸貌似是很正常的思考逻辑，也有很多人从药店买来小苏打溶解在水中饮用，甚至也有医生推荐。不过真的是否有帮助还有待商榷。因为小苏打进入胃中，和酸性的胃液中和可能产生很多的二氧化碳，进而增加腹部压力，有可能反而会鼓励胃酸反流进食管，进而加重病情。此外，如果量把握的不准，也可能造成消化不良等情况。所以喝小苏打水还是要慎用。
对于我上文中提到颈椎都受到影响很难受的情况，助产士建议我使用Kirschkernkissen，就是樱桃核枕头。这个枕头本来是给宝宝胃肠胀气准备的，现在可以提前给我用用了，主要也是为身体局部保温用的。如下图示，将枕头放在烤箱里150摄氏度加热8分钟即可敷在需要的部位（没有烤箱有微波炉的也可以）。比如宝宝的腹部，比如我现在的颈椎部位，会非常有效。
总之，烧心是孕期很常见的症状之一，遇到烧心不要担心，尽可能选择食疗+运动来处理，如果确实觉得难受就选择Iberogast，一般的症状都可以轻松减小，几分钟就好！对于严重的再采取其他的药物辅助治疗。当然，我想这次我烧心如此严重，也是最近有宫缩卧床过多有关系，还连着吃了几天油大重口味的食物。经历如此痛苦得几天的折腾，教训就是：孕期饮食一定要格外注意！切莫大意！
有什么感兴趣的孕期话题，大家都可以随时给我留言，我会尽可能选择大家感兴趣的话题优先推送哦！
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相信很多的孕妇都有孕期烧心、反酸的情况发生。如果只是一时的，忍忍就过去了，如果持续时间长了，会很难受。孕早期和孕晚期都会很容易出现不同程度的烧心，原因是不一样的。
孕早期烧心原因：
孕妇体内孕激素增加是的消化道肌肉松弛，放宽了食道和胃之间的阀门----贲门，使得胃内的酸性泡沫沿着消化道灼烧到食管内壁，甚至到咽喉，于是出现的烧心感。孕激素的基础功能可以使子宫肌肉放松，以适应宝宝的迅速成长，也就是这种松弛的效果连带影响了贲门肌肉的工作，造成烧心。
孕晚期烧心原因：
孕晚期的烧心主要是因为增大的子宫向上导致腹腔压力增加所引起的，也就是宝宝在挤压孕妇消化器官而造成的烧心感，而非孕激素的影响。
如下图示就是胃的贲门图示，第二张图就是胃酸冲出贲门反流进食道的情况。
本人胃一直都不好，怀孕前就时不时有烧心的感觉，在国内也吃过中药西药，效果也都不时很显著，时常在晚间发作。属于胃食管反流的典型症状，这种情况很难治愈，国内外目前都没有什么特效疗法完全治愈不再复发的，主要是靠日常规律的作息、健康的饮食来减少发病几率。所以怀孕以后这种状况就更加显著。德国倒是有一种孕妇和普通人都可以服用的专门针对烧心症状的纯植物滴剂，非常管用！每次我喝完基本就有立竿见影的效果，德国人也都知道这一神奇的纯植物滴剂：Iberogast。
成人每次20滴，滴在勺子里喝掉即可，味道稍微有一点点辛辣刺激，不过实在是周围朋友用的非常多，效果得到杠杠的验证！我怀孕之前就有用，怀孕后也专门咨询了妇科医生，说可以放心安全的使用。
不过到孕晚期，偶尔的烧心情况就有些严重了，比如这两天我就整宿整宿的睡不着，烧心烧到我的咽喉都痛，吞咽困难，甚至感觉颈椎都被牵扯的难受。我就靠着床头坐着，整晚都不能平躺，实在是太痛苦了！我也和国内的妇产科医生咨询，她们说是可以用消炎药的，比如口服或输液用头孢类消炎。我捉摸着是不是要去医院看急诊了，于是早晨看时间差不多了先赶紧联系了我的助产士和妇科医生。就怕他们说这是正常现象没办法，还真是被我不幸言中。。。不过他们给我推荐了可以尝试缓解的方法，这里给大家分享一下：
1.少量多餐
2.选择容易消化的粥类
3.减少调料的使用，少吃刺激性食物
4.少吃最好拒绝甜食、油大的食物，少喝咖啡、茶，远离尼古丁、酒精
5.餐后散步助消化
6.多采取坐位，而非躺位。如果要躺，不要采取平躺姿势，而是斜躺姿势会好一些。
7.适当增加运动量
8.睡前2-3小时不要进食
9.不要吃烟熏肉或者烤肉
10.避免过大压力
11.注意控制体重，避免体重过大
这些都属于日常预防胃反酸的措施或者是轻度烧心的情况，对于已经有了一定程度烧心状况的朋友，有如下建议：
1.喝一杯温牛奶
2.吃三四颗杏仁
3.喝一杯生姜茶
4.吃一根完全成熟的香蕉，可以增加粘液，保护胃黏膜（香蕉糖分较高，每日食用不要超过三根）
5.对于早晨起来时容易胃反酸的孕妇，可以吃一些干面包（效果类似国内说的干馍馍片）
6.其他可以选择减轻胃酸的食物有：德国芥末酱（Senf，请注意这里不是日本的那种绿色芥末酱！）、温水、土豆、生胡萝卜、茴香茶等
这里解释一下德国芥末酱（Senf），是一种黄色粘稠的调味品，一般搭配香肠食用，并可以防止胃灼热。因为芥子油含有刺激脂肪消化的成分，可以在有胃液反流的情况时帮助减缓症状。
关于茴香茶之前的帖子《咪私料》我的德国育儿日记之产前夫妻培训课程（4）里有介绍过，对于新生儿胃肠胀气，也可选择给宝宝使用茴香茶。
对于较顽固的病症，比如我最近的情况，这种严重影响我本来就很困难睡眠的症状，就需要药物治疗，一般是两种不同作用原理的药品：
1.在咽喉、食道、胃内形成保护膜的药物。这类药品因为并不能实际减轻胃酸反流情况，只是在消化道内形成保护膜，减轻症状，因此孕妇可以完全安心的使用。也是我这一次选择的药品，GAVISCON DUAL，在德国药店可以买到。药盒正面的“Sodbrennen”就是德语里“胃反酸”的意思。
每天最多四次，餐后服用，直接撕开口喝掉就好了！可随身携带很方便。
2.作用于消化道的抗酸性药物。总体上也是没有什么损伤的药物，因为它也并不会影响胃肠功能，只是减轻酸度，以此来减缓症状。助产士说如果第一种保护膜药物不起作用，再试用这一种。
有些常见的烧心偏方需要和大家解释一下，以防造成更严重的后果：
如：饮用小苏打水
小苏打是碱性的，因此用来中和胃酸貌似是很正常的思考逻辑，也有很多人从药店买来小苏打溶解在水中饮用，甚至也有医生推荐。不过真的是否有帮助还有待商榷。因为小苏打进入胃中，和酸性的胃液中和可能产生很多的二氧化碳，进而增加腹部压力，有可能反而会鼓励胃酸反流进食管，进而加重病情。此外，如果量把握的不准，也可能造成消化不良等情况。所以喝小苏打水还是要慎用。
对于我上文中提到颈椎都受到影响很难受的情况，助产士建议我使用Kirschkernkissen，就是樱桃核枕头。这个枕头本来是给宝宝胃肠胀气准备的，现在可以提前给我用用了，主要也是为身体局部保温用的。如下图示，将枕头放在烤箱里150摄氏度加热8分钟即可敷在需要的部位（没有烤箱有微波炉的也可以）。比如宝宝的腹部，比如我现在的颈椎部位，会非常有效。
总之，烧心是孕期很常见的症状之一，遇到烧心不要担心，尽可能选择食疗+运动来处理，如果确实觉得难受就选择Iberogast，一般的症状都可以轻松减小，几分钟就好！对于严重的再采取其他的药物辅助治疗。当然，我想这次我烧心如此严重，也是最近有宫缩卧床过多有关系，还连着吃了几天油大重口味的食物。经历如此痛苦得几天的折腾，教训就是：孕期饮食一定要格外注意！切莫大意！
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