你可能不是焦虑，是真的病了！
很久以前我就觉得，薛之谦快乐得很不真实，因为他笑得太欢乐了。
一年几十档综艺，在每档节目里都夸张地讲着段子，笑到停不下来，“欢乐” 甚至多到可以让每个观众都打包带走一份。
一个人的快乐是不会有那么多的，很多人只不过在强迫自己开朗地面对每个人。然而，强作欢笑颜和悲伤逆流成河对人本身造成的伤害是一样多的。
后来，节目里的游戏意外泄密，他的内心世界似乎很不快乐。
节目里的心理医生建议他做更多的测试，薛之谦说不需要了：“我心理是不健康的，要不然我就写不出这些情歌，要不然我就不会……抑郁。”
这是一个月前上了热搜的新闻，粉丝们震惊又心疼。
我当时看着视频，想：好歹是这种坚定的语气。
小时候老师让人回答问题，小男孩站起来就指指喉咙：“感冒了，嗓子哑了。”
像了解自己的感冒一样，十分清楚自己精神生病了，这很重要。但是，很多人并不能及时意识到自己的精神得病了。
两三年前吧，我也像所有普通人一样对心理疾病知之甚少，直到某天，Henna 从那个遥远的多雨国家给我发来信息，告诉我她过去一年经历了什么。
Henna 是那种女孩，比羊绒大衣更厚实的家底，念一所很多留学生都申请不上的名牌大学，带着一组怎么吃都不会胖的基因，甩着两条细白的腿，让所有路过的人都羡慕。
但是 Henna 依然觉得自己不够好，尝试在名校中竞争并拔尖，进行艰苦卓绝的学习。
巨大的学习和考试压力之下，Henna 非常焦虑，每天学习到深夜，并且做了一件我们在备考时都做过的事——吃零食。
她知道自己天生的优势，在熬夜备战的凌晨也毫不忌惮地吃巧克力、薯片这些高热量的零食，边吃边学习成了最好的放松。
于是 Henna 越吃越多，每天都要去超市买上一大堆零食，每个深夜都是在把宿舍角落里藏着的最后一包零食塞进胃里才算结束。
慢慢地，放松地吃、大吃特吃变成 了Henna 每天主要的事情，原本属于学习、上课的时间都被渐渐被“吃”掉了。
每天萦绕在她脑海里的只有一个念头：吃。如果不能吃，她就会开始紧张焦虑，她必须不停地吃吃吃，直到胃再也承受不了，直到把自己吃吐。
终于，天生丽质也抵消不掉每天惊人的摄入，Henna 将自己吃成了 160 斤的大胖子。直到这时，Henna 清晰地意识到，自己生病了。
她试图打起精神，让生活回到正轨，但是肥胖让她更加自卑，不想上学，不想社交，甚至除了到楼下的超市买零食，连出门都不愿意。
她更无法控制自己对“吃”这个动作的欲望，一次次暴饮暴食直到呕吐。 实际上，Henna 早已对自己的精神世界失去控制。
是暴食症，欧洲叫 Eating Disorder。Henna 终于开始接受专业的治疗，前前后后两年多的时间，Henna 每天做的只有一件事，就是对抗精神的病魇。
现在的她慢慢痊愈，仍然心有余悸：“有很长一段时间我都以为自己只是贪吃了、胃口变好了。”
有时候，仅仅普通的感冒、发烧都能引起我们对自己身体的关注：这是不是什么重病的前奏？因此急急忙忙的去医院检查治疗、排除风险。
然而心里感到焦虑和痛苦时，人们却常常什么也不做，没有意识到这可能也是另一种重病的前奏。
其实，心理疾病像感冒一样，如果能得到及时治疗，危害性就会大大降低。
我有个姐姐新婚不久，来我家作客，还没走到门口，拎着水果袋的手突然无力，橙子散落一地。
送她去医院做了一套细致的全身检查，各个部位都在健康而忠诚地运行着。
但是这样突然手脚无力的情况反复出现，又寻了很多专家，都是一筹莫展。
直到某天一位女医生突然问姐姐：“新婚应该很幸福吧？”姐姐眼睛一红，女医生恍然大悟，也许不是身体出了问题，而是心。
姐姐转投心理门诊，果然，由于新婚不久就常常与丈夫吵架，姐姐每天暗暗担忧婚姻状况，再加上邻近年末要进行工作考核，在长期的焦虑中得了焦虑症。
幸而是早期，还有痊愈的可能。姐姐接受心理治疗一年多，再也没有出现过手无力的情况，甚至连失眠都一并解除。实在幸运。
就像从前有非典的流行期、H7N9 的流行期。现在，是心理疾病的流行期。
每个人心里都积满了焦虑。害怕、焦虑、紧张、愤怒、失望……
这些负面的情绪像病毒一样，积累到一定程度，我们的免疫系统就对抗不了，随时有可能大病一场。
2013年的时候，我还是一个实习记者，在键盘上敲下：
全球每40秒就有一人死于自杀，超过半数中国人感到焦虑，却有97%的人对焦虑症的认识有偏差。
那个暑假不上课，一个星期接几个采访任务权当好玩，晚上去学校旁的沙冰店和朋友点一大碗芒果雪花冰，胡乱地聊着似懂非懂的热点问题，脑海里想着的都是和夏风一样美好的未来。
那时根本不觉得那句话有多严重。
直到现在，我不再做这样的新闻报道，却被当初定下的远大目标和现实之间的落差逼到角落。
每天在各种各样繁杂的任务中疲惫又无助。我也成了那“半数中国人”。
自我暗示和自我鼓励有用，找人倾诉有用，实干带来的安全感有用，但是当这些都失效时，请记得一定要找最专业的帮助。
就像我们的身体不能对抗所有病毒一样，我们的精神也没有强大到可以对抗一切负面情绪。
心里也许有声“阿嚏”，不知道你听不听得见？
