眼睛干涩模糊，到底应该怎么办？

相信很多人都经历过眼睛干涩模糊这种问题，眼睛不是很好，时常干涩模糊，用了各种方法努力调整，但是都不见好转，我们日常生活中到底应该怎样预防眼睛干涩模糊呢？

眼睛干涩的原因

随着手机电脑的普及，越来越多的人出现眼睛干涩疲劳的症状，这又被称为视觉疲劳，长时间的盯着电脑使得泪液的分泌和分布受到影响，导致眼表干燥而引起眼睛不适，其他的表现还有眼睛痒、刺痛、流泪、视物模糊等。

增加维生素A的补充

眼睛的保健离不开维A和维B，所以平时应该多吃，常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。

保证充足的睡眠

保证充足的睡眠不仅可以预防眼部不适，还能增强人体免疫力，当眼部感觉不适时，保证充足的睡眠时间可以消除疲劳、快速的恢复工作能力。

在睡眠状态下，眼睛肌肉可以得到充分的放松，是消除疲劳最好的方法。还有，当人处于睡眠状态时，内分泌激素增多，内分泌也是青少年成长不可或缺的因素。所以说，不管你是成人还是儿童，保证充足睡眠都是缓解眼部不适的重要方法。

吃酸梅或打哈欠

眼睛湿润可以快捷的缓解眼干，而让眼睛湿润的很好方法就是打哈欠或者吃酸梅，健康的方法是打呵欠，当我们吃酸的时可以刺激眼泪流出，所以酸梅是不错的选择。

正确合理使用电子产品

现如今随着科技的发展，电子产品的使用是眼睛疲劳、干涩、视物模糊等症状出现的主要原因，但是从健康来看，尽量减少电子产品的使用。在使用电子产品时，还要注重周围的环境，不要在昏暗的地方使用。

喝养生茶

喝茶养生相信大家都不陌生吧，绿茶、菊花茶和枸杞子等都含有丰富的维A，能有效的预防眼睛干涩，同时还有防辐射的作用。

一般来说，眼睛干涩可以通过平时注意来缓解，但是如果情况较为严重，就需要到医院治疗了。

:Calibri;mso-hansi-theme-font:minor-latin'>小时或紫外线照射2小时，可丧失其活力。常规消毒可与结核菌类似，如用75%的酒精或3%漂白粉澄清液浸泡1~2小时，污物一般应用煮沸、高压蒸气、紫外线照射等处理即可杀死。

密切接触未经治疗的处于传染期的麻风病患者时应佩戴口罩、流动水洗手、注意个人卫生、加强营养、提高机体抵抗力等可以减少患麻风病的危险。麻风病虽然可怕，但95%以上的人对麻风分枝杆菌有正常抵抗力，即使感染了麻风分枝杆菌，发病的比例也很低。

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