运动健康 | 打完球脚后跟疼是怎么回事呢？

打完球脚后跟疼是怎么回事呢？

一些羽毛球爱好者在激烈的比赛后会出现脚后跟疼的症状，有时还会疼痛的很严重，这是怎么回事呢？

据医生介绍，这种情况通常属于是脂肪垫发炎（脂肪垫就好比猫猫狗狗脚掌的那个肉肉的东西，在人的脚后跟其实也有，是在骨头和皮肤之间，就像一层海绵一样，主要为了防止骨头直接接触硬的地面，起缓冲作用）。

脂肪垫的厚度是靠平日的训练练出来的，训练越多脂肪垫越厚，这是人体适应环境变化的例子之一。业余爱好者的受伤经常是由于平日没有正规的训练，而突然进行一个高强度的比赛导致脂肪垫的厚度无法支撑大幅度的动作以及比赛强度，所以发炎的。

医生说，如果疼痛严重的话，还想运动就只有打封闭，如果不想就回去每天泡脚，没有其他办法。不过很多业余爱好者对于打封闭所以没什么概念，其实这是很痛的。关键是打完一个角度，还要把针抽出来往其他角度插才能打完整个后脚掌，要保证后脚掌每个角落都打上封闭。如果在某个角度上没有打到封闭，脚掌还是挨不了地。

保守一点办法就是天天泡脚，大约需要泡了一个月左右才能恢复正常。