对眼睛伤害非常大的九个坏习惯 你有么

波光潋滟，明眸皓齿,秋水盈盈,星眸带露，顾盼生辉，回眸一笑百媚生。

眼睛是心灵的窗户，可以帮助我们感知这个五彩斑斓的世界，眼睛也是身体最脆弱的部位之一，所以日常要呵护好自己的眼睛，特别是工作环境差，经常面对电脑的上班一族。如果日常生活中不小心照顾眼睛，和容易让眼睛“受伤”。

小编和大家分享一下对眼睛伤害非常大的九件个习惯，一定要认真看哦，要是你有这些坏习惯，要及时改正。

1 长时间盯着电脑。

正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，电脑族应该隔半小时就要抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

2 室内空气干燥。

风吹、空气干燥等，会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，建议此时尽量避免用手揉眼睛，适当使用加湿器。

3 经常使用眼药水缓解疲劳。

一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。

4 沐浴时戴着隐形眼镜。

淋浴时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。

此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。

5 睡前不洗脸。

经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。另外睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。

6 忽视畏光症状

很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。

7 吸烟

每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，严重时甚至会失明。

8 户外旅行不带太阳镜

过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。

9 游泳不戴护目镜

游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

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