高血压离你有多远？这5类常见食品对高血压病人犹如“毒药”！

你真的了解“高血压”吗？

高血压疾病的高发人群有哪些？

1、遗传因素——父母是高血压，则孩子的患病几率增加，这类人群更易有高血压。

2、环境因素——高盐饮食，高度精神应激，焦虑易怒的人容易患高血压，同时吸烟饮酒过量人群极易患病。

3、其他因素——肥胖、使用特殊药物（如激素、避孕药）的人群可能患病，同时有一类患有鼾症的人很容易有高血压。

高血压疾病的基本症状

目前我国存在高血压发病率高，知晓率低，很多病人出现其它器官症状才来问诊，初期没有症状就不知道。其实高血压在前期会有很多症状。

1、头晕头疼、颈项板直。

很多朋友会忽略头疼这类身体反应，但其实高血压的一大症状就是头晕头疼。

2、乏力疲惫、心慌。

许多农民朋友不把身体疲劳当回事，总觉得休息休息就好了，这其实是不正确的。当身体出现易疲劳的情况，应该重视。

3、胸疼、肢体活动疼痛。

当高血压逐渐严重，就会带来身体上的生理疼痛，此时应及时就医，及时治疗。

我们的血压变化规律

人的血压在一天中是呈规律性变化的，称之为血压的变异性。我们的每天的血压有两个高峰，上午6-10点，下午4-8点，相对于这两个时段，其他时段人的血压会较为平稳。夜间睡觉时，血压较低。高血压的话，变化就没有规律，保持高血压状态。

在高峰期测量血压是高血压病人必须要做的，由此可以判断自己的血压是否被有效控制。

高血压的并发症与危害

首先血压高的人群容易患上脑血管疾病，脑出血、脑梗等疾病。长期高血压会造成心力衰竭，患者会出现胸闷、呼吸不畅、睡眠不好等现象。

同时高血压还会导致胸闷胸疼等惯性病，对肾脏也有很大的影响，易导致肾脏衰竭。严重者还会导致主动脉夹层，这是一种非常严重的病症，病人会出现撕裂性胸痛，这种疾病的死亡率极高，十分危险。

高血压本身是一种疾病，但更为危险的是由高血压带来的靶器官疾病，影响我们的身体健康。

高血压患者不能碰的五种“毒”

1

第一种“毒”：味精

会增加钠的摄入量

研究表明，味精的主要成分是谷氨酸钠，如果平时钠的含量已经达到阈值，再多吃味精，显然会增高钠的摄入量，从而不利于高血压的控制。

所以，高血压患者千万不要觉得只要少吃食盐和油就万事大吉。

2

第二种“毒”：冷饮

刺激肠胃，加重高血压

摄入大量冷饮，会突然刺激肠胃，使得全身血管收缩，导致血压升高，加重病情，并容易诱发脑出血。

如果胃肠道有溃疡的高血压患者，还会诱发胃肠血管出血。所以，高血压患者夏季消暑，不要依靠冷饮，而是可以适当多喝一些绿豆汤。

3

第三种“毒”：浓茶

茶碱最高，使血压上升

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。

而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

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第四种“毒”：狗肉

温肾助阳，会加重病情

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。

其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均于病情不利，所以不宜食用。

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第五种“毒”：饮酒

引起血压升高、动脉硬化

研究表明，饮酒在一般情况下会让血压升高4到8毫米汞柱。如果每天饮酒酒精量少于46克，血压升高危险增加35%。如果超过46克，危险性增加73%。

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。

大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此，高血压患者应戒酒。