这是心的守护

生活是多彩的，也是复杂的，正如生容易，活容易，生活不容易。时代在发展，身边的人在进步，自己怎能原地踏步!行走在江湖的人，怎能不挨刀!

人世间不可能事事都顺心 ，不甘心现状的我们，当心累的时候，会问自己，是不是追求的太多;是不是记性太好，把开心、不开心的事都留在记忆里;是不是自己太聪明，宁愿不高兴，也不想当傻子。我们在多么努力的同时，多么积极向上的同时，无形之中给自己增加了很大的压力，感觉压的自己好难呼吸。

“你累了吗?”，“我累了”。身体累不可怕，可怕的是心累，心累了无药可救，会影响心情，会扭曲心灵， 会危及身体健康。

当心累的时候 ，真希望自己是一条鱼，只有七秒钟的记忆，喜怒哀乐转瞬即逝，置身于广阔的海洋中，自由来去。但无论怎么想象，终归还是现实，心累了，既然不能变成鱼，就让鱼来做你的守护神吧!

人们常说吃鱼有益心脏健康。据最新的一项研究发现，并不是所有的鱼类都能帮助护心。研究人员测试了三十种鱼，研究其健康效用，结果发现，罗非鱼所含欧米伽-6脂肪酸和有益心脏的欧米伽3脂肪酸的比例11:1，鲶鱼和鲽鱼的情况是差不多的。原因可能是棉籽 和大豆等鱼饲料中含较多的欧米伽6脂肪酸。欧米伽6脂肪酸和欧米伽3脂肪酸的比例最好是1:1。如果前者太高就容易导致炎症及心脏病危险增加。正因为如此，研究人员建议大家多摄入欧米伽-3脂肪酸。三文鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，基于此，野生三文鱼成为了护 心的最佳选择。

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