新妈妈一定要学会的宝宝按摩操

引导语：我们在工作之余都喜欢做做推拿按摩放松休闲，保证身体健康。殊不知年幼的宝宝也必须每天“享受”抚触按摩，这不仅是最美的亲子时光，对宝宝的身体发育也是极好的。可是面对肉乎乎、粉嫩嫩、娇滴滴的小胳膊小腿儿新手爸妈根本无从下手啊有木有！别着急，小编这就教你如何从头到脚给宝贝做抚触按摩。

第一节·头面部运动

次数：6～8次

手法：从宝宝前额中心处用双手拇指指腹往外推压至太阳穴。

次数：6～8次

手法：双手拇指指腹分别自宝宝下颌上和下颌下处向上滑动，画“微笑”状。

第二节·胸部运动

次数：4～5次/边

手法：1.用双手放至宝宝两侧肋缘，右手指腹向上滑向宝宝右肩。

2.左手以同样方法到对侧进行，注意避开宝宝乳头。

次数：4～5次

手法：单手指尖按顺时针方向按摩宝宝腹部，不要离肚脐太近。

注意：如果宝宝脐痂未脱落不要按摩该区域。

第三节·双臂运动

次数：4～5次

手法：从上臂到手腕用双手掌心轻轻捏、搓、滚宝宝的整个手臂。

第四节·手部运动

次数：4～5次

手法：1.用双手拇指交替抚摸宝宝的手掌心。

2.另外四指交替抚摸宝宝的手掌背。

3.从掌心按到指尖，顺着宝宝的力，不要硬扳小手。

第五节·下肢运动

次数：4～5次

手法：1.双手握住宝宝大腿根部，轻轻揉捏大腿、膝部、脚踝。

2.双手扶住宝宝大腿自上而下轻轻滑动肌肉群至踝部。

第六节·脚部运动

次数：4～5次

手法：1.托住宝宝脚跟，用一只手以拇指指肚轻揉宝宝脚心，另四指捏住脚背。

2.从宝宝的脚趾抚摸到脚跟。

第七节·背部运动

次数：4～5 次

手法：1.双手指腹并拢放至宝宝背部，以脊椎为中线，双手与脊椎成直角。

2.自宝宝颈部向下轻轻抚摸两侧的肌肉直至臀部。

3.双手拇指平放在脊椎两侧，从肩部推至尾椎用指腹自中央向两侧抚摸。

编后语：看完这些，相信很多新手妈妈也知道怎么从头到脚给宝宝抚触按摩了吧。那也不能光看不做，快去给宝宝做个做个全身按摩操吧！

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