不要相信有速成的办法，慢慢的提升孩子注意力，保持平常心

从现代早期教育的观点，一个三四岁孩子的注意力只有十到十五分钟。于是，在幼儿园的很多兴趣班的上课时间往往是二十五分钟左右。

我们在教学的过程中也发现，实际上很多五六岁的孩子的注意力其实根本不到十分钟、甚至不到五分钟。注意力的减弱这绝对和现在早期教育的游戏式学习有密切关系。如果一个孩子的注意力训练不能够达到四十五分钟的专注。那么对于一个即将上学的孩子，未来的学习无疑是困难的，同时家长需要额外花大量的时间和金钱去上一些补习班。

我们现在只以为孩子记住一些东西或知道一些知识就是学习到了，并不考虑长远学习习惯的建立，这是很危险的，将来孩子容易出现学习上的依赖和被动。一个孩子没有很好的注意力，就可能会出现学习障碍和未来的逃避自卑。

注意力的训练并不是有什么捷径的，其实这是一种习惯，这种习惯是从反复的训练中生成的，小时候必要的艰苦忍受是一定要经历的。

以诵读经典为例，一个孩子如果每天一次读四十五分钟的经典，不要以为如此就可以训练出四十五分钟的注意力。往往要训练一个孩子四十五分钟的注意力，这个孩子每天必须坚持一次不间隙读书一个半小时，才可以训练出来。这好比一个人睡眠七小时，实际深层睡眠的时间只有几十分钟或再长一点的时间，不可能七个小时都很深入。坐过禅的人都会知道一个规律，如果你可以坐两个小时的静坐，开始半个小时往往是杂念纷飞，之后一小时会比较舒服，最后半小时会在困难一些（这里不是指功夫很高的人）。

如果一个孩子每天读书三小时，但每四十分钟休息一下，虽然读书记忆效果可能很好，但不如坚持一气一个半小时一次，在未来产生的双重效果有利。要想训练一个孩子的记忆力，其实比较容易，利用右脑开发的一些技巧，坚持每天短时间的训练就可以做到。但注意力的训练却不能用技巧方式达成，持续的枯燥练习是必不可少的过程。在以睡眠为例，我们都有这样的体会，就是睡眠的中途是不可以被打搅的，一旦打搅了，睡眠质量就会变差，因为总是不能进入深层睡眠。一个读书习惯每天一次连续一个半小时的人，最佳读书阶段不过四五十分钟，如果平时生活再清淡些，这个阶段会更长一些，这也就是我们所需要的注意力的训练。

注意力的训练首先要克服的还不是心理上的问题，而是肉体上的习惯，佛家说是身障。随着年龄的增长，身体的适应力也趋于稳定，好动的人也就很难让自己不好动了，因为你的身体每一个细胞都一直记录的是你好动的行为，这个身体的整体习惯对于一个成年人来说就很难改变。从小的训练虽然也需要有些吃苦，但毕竟比成年后再训练要轻松的多。如果你想让孩子在未来的学习中很快乐，现在就不要太心疼孩子。

注意力和意志力实际是成正比的，注意力强的人，意志力不会差的。有人说：英雄征服天下，圣人征服自己。训练让你的身体能够听从你的思想支配，这不也正是圣贤的训练吗?

对于一个三岁左右的孩子，开始读书可以从十分钟开始，每个星期加五分钟，循序渐进。但不要太慢，一年下来也不能做定一小时就太没有价值了。

通过微信搜索：tadfish，关注蝌蚪鱼，与我们一起观察与记录新中式生活。

感谢耘耘众生老师授权使用摄影作品-锐秋