当前位置: 时代头条 > 正文

低热量、高蛋白,好吃的啤酒伴侣 炸多春鱼

低热量、高蛋白,好吃的啤酒伴侣 炸多春鱼

低热量、高蛋白,好吃的啤酒伴侣 炸多春鱼

春天就要好吃还不会胖!

每天工作,辛苦了一天,最大的享受就是每天晚上回家都可以喝啤酒啦~哈哈~或者米酒啊,起泡酒啊~反正冰冰凉凉的大口喝就好啦~

为了配酒呢~当然要做各种下酒菜~

麻辣鸭块啊,凉拌肚丝啊~炸多春鱼啊~都是配酒很好很好的菜啦~

快乐快乐真快乐~喝着啤酒,吃着炸小鱼,看着煎饼炮跑来跑去的卖萌。。生活就是这么惬意~

话说多春鱼很腥,但是满满的肚子里都是鱼籽!炸完了酥酥脆脆肚子里嘎吱嘎吱~超级好吃哦~

去腥呢,就是用葱姜和米酒腌一下,这样能减少很多腥味,然后调个脆皮糊,炸起来金黄酥脆~脆皮糊里不要放水,改用啤酒,这样就更香脆金黄啦~

我还炸了紫苏叶,这样陪着鱼吃,就更能去腥啦~紫苏真是好哦~趁着春天播种,赶快在家种上几颗~哈~以后吃鱼不怕腥了~

材料:多春鱼20条,葱姜碎 一点,米酒20ml,盐1g,面粉100g,鸡蛋1个,黑胡椒碎一点,盐3g,啤酒100ml,油5ml,炸油适量,七味粉一点

做法

1,多春鱼洗干净,放入葱姜碎,米酒和1g盐,腌制30分钟,

2,腌好的多春鱼去掉身上的葱姜,擦干水分,备用,

3,取20g面粉,把擦干净的鱼放进去滚滚匀,

4 ,80g面粉,鸡蛋,黑胡椒,盐,啤酒,油混合调匀,把滚好干面粉的鱼放到油炸糊里滚匀,

5,炸油烧热到150-160g,把占好炸糊的鱼下去炸到金黄色捞出就好了

6,再用剩余的面糊炸紫苏叶,油温要降到140度,炸到叶子变硬就好了哦~

7,装盘撒上七味粉,或者配点花椒盐也很好吃

低热量、高蛋白,好吃的啤酒伴侣 炸多春鱼

低热量、高蛋白,好吃的啤酒伴侣 炸多春鱼

低热量、高蛋白,好吃的啤酒伴侣 炸多春鱼

低热量、高蛋白,好吃的啤酒伴侣 炸多春鱼

关注蓝猪坊,关注“家的味道”

蓝猪坊,一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室;是他们抒写美食与爱、诠释生活态度的地方,更是大家相互学习交流,体验分享的绝佳平台! 关注蓝猪坊,能给你的生活增添魔力,在这里,美食可以复制,爱可以传递!!

你可以在新浪微博搜索本文作者:@蓝冰滢

也可以通过微信搜索公众账号:lbydcf

或者扫描(长按)下面的二维码图片关注我们!

低热量、高蛋白,好吃的啤酒伴侣 炸多春鱼

最新文章