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春天了,感冒高发的季节,这道菜,既好吃又增强免疫力不错的选择

健康功效草鱼:平肝熄风、和胃、温中香菜:健胃、透疹、增强免疫力姜:降逆止呕、 化痰止咳、散寒解表

材料:草鱼(500g),香菜,花椒,蒜,干辣椒,姜,盐,食用油,胡椒粉,酸菜(350g)。

制作过程:酸菜切碎(我还加了一点酸姜在里面),蒜切片,姜切末,香菜切段,适量的干辣椒和花椒粒。

2.鱼肉用少许盐,胡椒粉和生粉抓一下。

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3. 鱼骨用盐和胡椒粉抓一下。

4.炒锅下油,爆香蒜片和姜末。

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5.蒜片略微发黄时倒入切好的酸菜。

6.炒出香味后加入适量的水或高汤。

7.把鱼骨一起下汤里煮。

8.煮至开锅。

9.开锅后把鱼肉一片一片的下锅划开。

10.鱼肉很容易熟,熟后加入适量的胡椒粉。

11.盛入大碗里。

12.锅里再下少量的油,小火,炸香花椒和干辣椒。

13.把炸好的花椒油淋在鱼肉上。

14.撒上香菜即可。

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