居室环境对孕妇的影响

怀孕期间，准妈妈一天中大多待在居室里，居室环境的好坏也能间接地影响准妈妈和胎儿的心情、健康。打造一个舒适、优美的居室环境，对于准妈妈来说非常必要。

粉舒适的室温

不要过冷或过热。温度不合适，准妈妈的血液循环就会受到影响。冬天室内的暖气有可能过热或过冷，都会使人感到不舒服。准妈妈要根据暖气的情况，随时增减衣服。

适宜的湿度

室内最佳的空气湿度为50%，若相对湿度太低，会使人觉得口干舌燥、喉痛、流鼻血等。调节的方法是在火炉上放水壶，暖气上放水槽，室内摆水盆，或地上喷洒水等;如果湿度太高了，则室内空气潮湿，被褥潮湿，容易引起消化功能失调，食欲降低，肢体关节酸痛、浮肿等。

调节的办法是：移走室内潮湿的东西及沸腾的开水，或打开门窗，通过换气以散发潮湿的气体，尽量做到湿度适宜。

合理的家具摆设

准妈妈卧室内的家具要尽可能地靠墙放，棱角不要突出太多，要使卧室内的空间相对地增大，便于准妈妈室内活动。

新鲜的空气

因准妈妈对缺氧非常敏感，轻微的缺氧就会导致头昏眼花。造成胎儿缺氧。因此，准妈妈居室内应保持空气流通，每天开窗通风，使居室内有充足的氧气。

干净、卫生

室内应窗明几净，院内清洁无尘，防止蚊蝇滋生。居室内禁止吸烟，防止厨房内油烟进入居室。不使用刷漆不久的家具;夏季尽量不使用蚊香。

舒适的床铺

被褥用具既要松软、保暖、清洁，又不能过重，以免压迫准妈妈的腹部而造成不适。准妈妈的床最好不要选用席梦思之类的弹簧软床。