高原之宝：补充叶酸恰恰好

凡是有过怀孕经验的女性朋友，对叶酸这个词应该不会陌生。在备孕和怀孕期间，医生会时常叮嘱：注意叶酸的补充。

叶酸是一种十分重要的复合维生素B，在DNA的合成、修复和甲基化以及细胞、组织的形成中发挥重要作用，它可以预防神经管出生缺陷、减少准妈妈患先兆子痫的风险、降低妊娠高脂血症发生的风险等。

大多数奶粉含有叶酸成分，高原之宝牦牛奶粉中含有更高的叶酸成分，不过孕期女性对叶酸的需求量是多少呢?

在女性怀孕期间，对叶酸的需求量会迅速增加，因此，世界范围内的健康机构都在建议孕期的女性在均衡饮食的同时额外补充适量的叶酸。2013年版的中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)中孕妇的叶酸推荐摄入量(RNI)为600 ug DFE/d。然而叶酸是不是补的越多越好呢?JAMA Pediatrics上最近刊发了一篇文章，提示叶酸的补充固然很重要，但也不推荐自行加大剂量。

此项研究是第一次发现大剂量(>5000 μg/d)的补充叶酸不仅达不到效果，反而会给儿童的精神运动发育造成负面的影响，增加孩子1岁后精神运动发育延迟的风险。因此，研究者认为，女性在孕期适量的补充叶酸是很重要的，但同时需要关注每日叶酸的补充量，应该按照推荐剂量进行科学补充。

高原之宝牦牛奶中的含量高于各进口奶，摄入等量的牛奶就可以获得更多的叶酸，同时牦牛奶中的叶酸含量也不会像动物肝脏一样高，按照常规方法饮用牦牛奶可以获取足够的叶酸，不多不少恰恰好，更加有利于准妈妈们和宝宝们的身体健康。(文/王玮)

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