能测血压！关乎健康实时监控的37度手环实测
市面上国产智能手环、智能手表层出不穷，我以为大致可分为两大类：第一，以健康监控为主，代表产品有华为手环B2、小米手环以及众多国产品牌，外观比较小巧便携，手环/手表可通过蓝牙连接手机，产品价格不高，可以监控包括运动、睡眠等数据，甚至有的还有能监控心率（例如Hi-Cling智能手表）；第二类就是以手表为主打，外形更像手表，支持各种信息提醒，有的甚至支持刷公交卡，而健康监控功能更多是作为附属品，比如我用过的Pebble和Sharkey以及刷刷手环等。而苹果手表作为集大成者，当然是更值得期待，但是我预定的最快也得到6、7月份，显然有些令人等不及，而且就苹果手表的售价也不是普通人都能消费得起的。
不过说到底，对于每天走了多少步，睡了几个小时，显然离大家心目中的“健康监控”这个概念还有点距离，人们更多的是关心自己最常见的一些身体数据，比如骨密度、血压、血糖、血脂以及心率是否健康，特别是对于糖尿病和高血压患者，显然我们的智能可穿戴设备还涉足很少，不能不说是一个大遗憾！对于目前来说，最有效的监控血糖手段无非还是用血糖仪和试纸，以及监测血压也离不开臂带式的血压计（水银和电子的），如果有更简单有效的可穿戴设备随时监控并实时反馈到手机数据，那显然是我们都非常渴望的。
那么，问题来了。今天入手并和大家分享的就是这么一款能随时监测血压、心率、呼吸频率、记步运动、情绪、疲劳指数和睡眠状况等数据的智能手环，起的名字也很有意思，叫37度手环，从命名可以一窥其主打健康牌的特性。究竟是不是好用，以及什么原理，博主就来深入探究一番。
1、关于外观
包装上，37度手环十分小巧，黑色主色调显得比较低调。显然作为一款百元左右的产品，显然是把成本用在刀刃上比较好，腕带、机芯、充电卡扣以及说明书。再无其他。好在充电接口为常见的MicroUSB，标准的5V，各种安卓手机充电器皆可正常使用。
37度手环的机芯非常漂亮，正面是带有点阵纹理的金属模样的材质，显得非常有档次，这点要比多数低价国产手环的颜值要高出一大截，起码好意思戴着出门了。腕带是比较常见的卡扣式套圈，比较厚，而且机芯的底部要比表面多出一大截，这样可以杜绝在佩戴中脱落的可能性。要知道我之前带的某手环，稍不注意（例如脱衣服的时候或者在背双肩包的时候碰到）机芯就会掉落，很容易丢！
另一个优点就是机型和手腕接触的部分呈现一定的弧形，能够很好的贴合手腕，舒适度很高。
但是，我不免先入为主的会认为正面的点阵可以像OPPO O-Band手环那样以LED点阵的方式来显示，结果比较失望，原来37度手环只在边缘一侧有一个LED指示灯，有5种颜色代表不同状态。所以，无法在手环上直接看到诸如时间、运动数据、健康数据等。考虑到售价和功能上的性价比，这点不足倒也可以理解。
最引人注目的也是最核心的就是37度手环机型的背面了，分布有LED发光二极管，能发射白光以及绿光，还有反射式传感器，央部分是心率传感器，此类传感器主要应用在医疗设备下，比如用来检测心率。白光用来监测血压，绿光用来监测心率。其实大多数带有摄像头的智能手机，都可以在电子市场下载到海量的测量血流速度换算成心率的APP，原理和这个类似，只不过用后置摄像头和LED补光灯接受到的反馈不如专用传感器更精确。
充电是不需要把手环机芯掰下来也可以进行，只需要借上这个卡扣，里面有防呆卡槽，使得两个金属触点良好接触即可。具体可以根据说明书通过LED灯的颜色来识别电量。
腕带舒适度还是不错的，在末端提供了两个锁扣，和皮肤接触时间长并无不适感，腕带表面还带有纹路，视觉感相当理想，很上档次。不过不如硅胶材质柔软，我胳膊较细，需要用到倒数第三个孔位，单手操作有点累。
2、佩戴效果
按照说明书要求佩戴好后的效果。由于重量较轻，平常佩戴基本感觉不到存在，像我右手佩戴了Pebble智能手表，明显感到37度手环基本可以忘记它的存在，是适度要更高。
由于涉及到监测血流速度甚至脉搏跳动，所以需要紧贴手腕佩戴，不能太松，可能夏天容易积累汗水。
3、关于原理和背景知识
37度手环一改以往需要需要有感压迫的方式来测量血压，而是通过是用的光学原理来做检测。不过有理论背景和研发能力的朋友肯定知道，这个测量方式要实现准确性是非常困难的，关键核心是芯片的信号处理能力和算法。同我的一款Hi-Cling智能手表一样，在监测心率和情绪的时候，LED会发出绿色光来照射手臂血管，通过照亮指尖皮下毛细血管红细胞的吸光程度变化来计算数据，当心脏将新鲜的血液压入毛细血管时，亮度（红色的深度）会有轻微变化，通过精确度更高的传感器来监测这一有规律变化的间隔，再通过一系列算法就可得出心率等数据。而为什么用绿光的原因是为了减少干扰。
在测量血压、呼吸频率的时候会发射白光，原理是测量血液的流速来分析，捕捉血液流动时血管及皮肤颜色的细微变化，借助图像信息处理技术及图像血压算法来进行计算，时间大概需要30秒左右来检测出血压、呼吸等结果。算法非常困难，目前也就在学术圈里有人研究出论文成果，一般医院还是以汞柱血压计来完成测量。
关于血压的知识，这里来简要搬运一下网上我总结出的资料。
人体的血压是有波动性的，也就是一天24小时会有周期性的变化，人每一次心跳形成一次血压，人的心跳一天有十万次，于是乎人的血压一天就有十万次，而几乎每次都会发生波动，比如上图某成年人的血压变化图。而就在同一时刻的非同一天里，血压也会受运动、心情、睡眠、情绪影响，我记得上次体检为了赶时间跑进医务室，监测的结果就和遵医嘱静坐10分钟后再测量的值有相当大的差别。
一般来说，人体每天以上午9—11点，下午3—6点为血压的高峰时间，临床统计数字也表明在这两个时间内发生脑出血脑出血系指原发性（非外伤性）脑实质内的出血，占全部脑卒中的10%-30%的最多，而午夜睡眠中血压则降到低谷，最大差值可达5.33千帕（40毫米汞柱）。再加上入睡后副交感神经兴奋，心跳慢而无力，血液流动缓慢，又因已有6～11小时未进食，从肠道吸收水分较少，血液粘稠度的增高，所以是脑血栓形成的高发时刻。
所以在理论上佩戴一款全天候随时监控血压的可穿戴设备，通过算法得出周期性规律以及日平均参考血压值，对于高血压患者来说显得非常实用，甚至对于普通人预防高血压也有积极作用，相比每天需要定时用传统血压计测量血压来说简单方便多了。
但是这款37度手环因为原理上的先天精准性缺陷，比如果患有动脉硬化的人群，血液流速并不能完全体现其体征的血压、心率几项数据。甚至在比如应用给黑人或皮肤很黑的人群，由于皮肤对光线吸收度的不一样，也会有一些影响。
4、实际佩戴、监测体验
首先扫描包装二维码下载对应APP，支持安卓和iOS，首次使用需要登陆注册，用手机号即可。
注册完毕后，系统会提示对应的佩戴方式，而且还可以根据左右手佩戴习惯来进行设置。由于内置的监测对象包括“血压参考值”、“呼吸频率”、“心率”、“情绪”以及“疲劳”这么些选项，而系统会全自动每间隔一定时间进行监控，还可以单项直接测试，使用起来还是比较方便的。
对于37度手环测量的血压值是否准确我也没有更专业的设备，于是找来了注册为医疗器械的欧姆龙血压计，理论上这款数字血压计还是基本够准的，但也由于不同时刻人体的血压都会有变化，运动、说话、情绪及睡眠都会对血压形成影响，所以对比结果也仅做参考。我个人觉得还是比较准确的。但是如果非要较真，去作为医疗上的比对，那我觉得也大可不必了，因为这款37度手环只是一个可穿戴数码产品，并非在药监局注册医疗器械产品。
由于一天之内人的血压波动变化幅度能在20%，所以偶尔的一次血压超出正常范围也可能属于正常，在系统提示中就有充分说明，所以37度手环的健康理念是很明确的，即根据血压波动趋势进行健康管理的理念，作为一个趋势、参考、以及预防性来说，还是有积极作用的。
不过具体到手环的其他方面，显然不是太令人满意。比如来电提醒和闹钟的震动功能的缺失就是一个小遗憾。另外，表盘也没有显示时间的功能，而且防水等级只有IP54，也就是说只能并不能完全杜绝灰尘的入侵（少量灰尘入侵不会对内部造成损坏），而且也无法佩戴游泳、洗澡，只支持少量的水溅或者小雨，长时间佩戴运动造成的大量出汗可能会有点问题。但是就这款手环的外观做工、以及支持的功能上，我认为还是在百元价位里有相当强的性价比，很是值得推荐。相对来看，我更期待下一代的全面升级产品，希望有更出色的升级。