家有豆浆机 带你畅游营养海洋

如果你只会用豆浆机打全豆豆浆，什么五谷豆浆、水果豆浆统统不会做，对于豆浆机来说可真是大材小用了，今天就给大家带来不同豆浆的做法！

1．黄豆浆

用料：黄豆85克，水1.3升，容量可随意增减，糖适量（一定要豆浆做好后放入）

归经：入脾、胃。

建议：加3—5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

2．花生豆奶

用料：黄豆，花生，牛奶200克，水。

制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯，加入适量的水和牛奶。

归经：入脾、肺。

功效：润肤，补虚。

3．芝麻黑豆浆

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆。

制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯。

归经：入脾、肺、大肠。

功效：乌发养发、润肤美颜、补肺合气、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

4．芝麻蜂蜜豆浆

用料：黄豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水。

制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成。

归经：入脾、肺。

功效：养颜润肤、乌发养发。

5．核桃杏仁露

用料：核桃，杏仁，清水适量。

制法：将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

功效：养颜面、益智。

6．橘柚豆浆

材料：干豆36克，橘肉60克，柚肉30克。

做法：（1）将黄豆浸泡好，洗净备用；（2）将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中，加水至中水位；（3）接通电源，待到制浆结束后拔掉电源线，制作完成。

功效：败火。

7．栗子燕麦豆浆

材料：干豆40克或湿豆90克，生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。

做法：（1）将黄豆预先浸泡好，洗净备用；（2）将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；（3）接通电源，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。

功效：厚肠胃，补肾气。

8．生菜豆浆

材料：干豆60克或湿豆130克，生菜叶15克（两大瓣的叶子），丘比沙拉1勺（6克）。

做法：（1）将干豆预先浸泡，洗净备用；（2）将生菜叶洗净切成细条，与湿豆一起加入杯体中，再加入沙拉酱，加水至中水位线；（3）接通电源，键待制浆完成后，拔掉电源线，制作完成。

功效：清肝养胃，富含蔬菜纤维，利于减肥。

9．枸杞豆浆

材料：黄豆60克，枸杞子30克。

做法：（1）将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软，枸杞子淘洗净；（2）将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间；（3）接通电源，待枸杞豆浆制好即可。

功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。

10．水果豆浆

材料：黄豆，苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁等。

做法：（1）准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，酌量添加，在制作之前先将材料放在冰箱里；（2）将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条；（3）将切好的蔬果依次放入榨汁机，若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入；（4）在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1：1。如果多放豆浆的话，味道会变得清淡。

功效：营养富丰，补充各种维生素。

转给更多的朋友，一起畅游营养海洋吧！