在长沙晨跑后不想离开的地方

当一座城市被晨曦唤醒，早起的你我，一天的故事与生活就开启了，长沙的热情相信大家都知道，晨练也是一道美丽的风景，且不说，广场舞大妈的美丽舞姿，也不说天心阁上的太极拳，我们就来说说跑步这个最简单，最直接的晨练方式，以及在长沙邂逅最美晨跑的地方。

（图为长沙橘子洲彩跑活动）

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，早晨跑步运动也有很多的注意事项，首先要有一定的准备活动不能一上来就快跑可以先进行半小时左右的准备活动比如伸展运动，拉拉筋，活动手脚腕，慢跑之后的跑步可以进行40分钟左右之后20分钟是慢跑+走步调整气息这样再去工作或者学习就会很轻松衣服不论什么样式材质一定要是纯棉的出汗后皮肤容易受到刺激纯棉材质的衣服合身，而且吸汗做运动最好的衣服就是穿棉的，准备就绪后，就可以舒心开跑了。

在长沙晨跑，有几个地方是很不错的选择。

月湖公园

推荐理由：晨曦露水、 山水风情 、鸟语花香、

长沙月湖公园取山水之灵气，占门户之风水，月湖公园整体规划以“水”为核心，弘扬湖湘文化，彰显时代精神。既是人们自得其乐的山野，又是大众游乐的公园。早起绕湖一周的晨跑你可以尽情享受这都市中的美丽早晨。

贺龙体育馆外

推荐理由：车水马龙、都市晨曦、人潮涌动

贺龙体育馆位于贺龙体育文化中心靠劳动西路一侧，为一座综合性多功能的现代化体育馆。这里跑步的人流量比较大，喜欢人多一起跑的人群可以去这里，车水马龙，人潮涌动，说不定还可以预见自己心爱的另一半。

岳麓山

推荐理由：满山绿野、长沙市区氧吧、文化厚重

岳麓山是南岳衡山72峰之一，是中国四大赏枫胜地之一。位于古城长沙湘江西岸，由丘陵低山、江、河、湖泊、自然动植物以及文化古迹、近代名人墓葬、革命纪念遗址等组成，为城市山岳型风景名胜区。来这里晨跑可以说是浪漫到心醉，春有满山绿野，夏有溪水潺潺，秋有霜叶红于二月花，冬有白雾仙境，总之，这里值得一跑。

橘子洲

推荐理由：一洲看长沙，湘江北去，伟人情怀

橘子洲，西望岳麓山，东临长沙城，四面环水，绵延数十里，狭处横约40米，宽处横约140米，形状是一个长岛，是长沙的重要名胜之一，在这里跑步可以凝望着滔滔北去的湘水，青年毛泽东在长沙橘子洲头挥笔写就脍炙人口的《沁园春·长沙》，抒发了心忧天下、济世救民的壮志豪情。洲以人传，诗壮名城。橘子洲介名山城市间，浮袅袅凌波上，被誉为“中国第一洲”。

湘江风光带

推荐理由：聆听湘江水、感受如水长沙

湘江风光带中沿湘江南起规划中的长沙湘江黑石铺大桥，北至月亮岛北端，长约26公里。 风光带体现了湖南自然风光，环境优美，是游人观光小憩的好去处，也是市民晨练晚游的佳境。湘江两岸赤壁如霞，白砂如雪，垂柳如丝，樯帆如云，构成美丽的长沙沿江风光带。

梅溪湖

推荐理由：山水相宜、放松胜地、安逸舒缓

梅溪湖位于湖南省长沙大河西先导区，西二环至三环之间。 梅溪湖本属于岳麓山的桃花岭景区。虎形山就像一个趴在岳麓峰下的一只老虎。梅溪湖地理的优势，真可谓在当代城市圈内难得的山水环境。梅溪湖显然是个很有想象空间的地方，虽然无梅无溪无 湖，因为在岳麓山的西面，似乎也就沾了不少灵气与仙气，在这里跑步可以看青山如黛，绿树成荫，感受空气里自有一种清爽的味道，无怪乎这一带的休闲垂钓中心一个挨着一个，城里人在享受垂钓乐趣的同时，或许更要被这里满眼的绿色所陶醉吧。

其他：湖南大学、中南大学操场。

跑步，是一种健康的生活方式，其中快跑一小时：消耗卡路里约600～700，快走一小时：约500～600另外，像静坐、洗澡、做家务．．．这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里！

爱上跑步，爱上生活的点滴，亲们，健康在自己脚下，开跑吧！

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