更年期是病，得治！小心引发心脑血管疾病和骨质疏松

张女士今年50岁，最近一段时间，她睡到后半夜，总感觉心悸、胸闷，甚至有一种濒死感。杨女士日前在医院做了一项妇科小手术，全程都非常顺利，可就在术后不久，她竟出现了心慌和腹痛的感觉。还有一些中年女性，常会出现关节痛、眼干口干、头晕、烦躁、怕冷、紧张等“奇怪”的症状。有的患者四处求医问药，不惜重金可就是看不好病，患者本人痛苦不说，有时搞得家人都不得安宁。不要以为你得了什么大病，其实你有可能是更年期来造访了！

5月21日，龙南医院妇产科副主任医师王星，针对更年期的相关问题，进行了详细的讲解。

逃不开的更年期

围绝经期，俗称更年期。一般患者为40岁-50岁的女性，此时，卵巢已工作二三十年，也“累”了，排卵少了，激素开始变得不稳定，于是“步入”了更年期。据数据统计，在我国，40岁-49岁的人口超过1亿，绝经后的人数接近两亿。绝经后的时间占到了女性生命的三分之二，因此，更年期是个发生率100％的问题。

更年期不仅影响生活质量，对家人也会产生影响。此外，还容易引发心脑血管疾病和骨质疏松，影响生命健康。

更年期什么时候到来呢？一般女性在45岁之后出现，48岁-49岁为平均年龄。

你认识更年期吗

更年期常伴随这样的症状，月经不规律，月经周期缩短，比如从原来的28天缩短为21天，或月经延迟40多天甚至两三个月，经量减少或增多，最后的结局都是绝经。最常见最典型的症状当属血管舒缩，也就是潮热！另外，兴奋型的患者表现为容易激动、烦躁发火、无法控制自己、失眠、注意力不集中，甚至大哭大闹。抑郁型的患者则表现为焦虑、烦躁、坐立不安、记忆力减退、反应迟钝、惊慌恐惧、情绪低落，严重的还会产生抑郁症。

不要小觑更年期，事实上，卵巢雌激素的快速下降会导致神经系统的系列反应，症状可多达130余种。包括消化系统；心血管问题，比如心悸；泌尿生殖系统，比如尿频、尿急；生殖道萎缩，比如阴道干涩，影响夫妻性生活；也有患者表现为腰酸背痛或有小虫子爬一般的不适感；面部长色斑、头发稀疏甚至脱落；脂肪堆积，尤其是腰围、腹围增加，乳房下垂并失去弹性，体态发生改变；骨折、骨质疏松等症状。

更年期是病，得治！

有人认为更年期是正常的，不需要治疗，真是这样吗？

先来看看更年期带来的其他后果吧。女性更年期哪里最容易发胖？腹部。脂肪沉积在腹部，这种变化是不可逆的。女性到了70岁，会比年轻时矮多少呢？10厘米！这正是骨质疏松的后果。

45岁之前，男性患冠心病为女性的5-7倍，可到了45岁后，女性患冠心病的人数在持续增加。这又是何故？因为失去了雌激素这把保护伞！雌激素下降了，胰岛素水平升高了，还容易得糖尿病、血脂异常、高血压等，结局就是冠心病。王星还表示，长期缺乏雌激素易引起老年痴呆，需要广大女性注意。

王星说，更年期最有效的就是药物激素治疗，在有适应症并排除禁忌症的情况下，用激素没有问题。通常来说，绝经10年以内，60岁之前用激素治疗，获益最大、风险最小。另外，应从以下几方面进行注意：1.预防保健；2.控制饮食；3.坚持运动；4.补雌激素；5.定期体检。

运动以适宜为好，每天至少3次，每次30分钟。减轻体重、改变生活方式、多参加社交活动对于更年期都有好处。饮食上来说，每天最好吃4-5样水果、低盐、低脂和少喝酒、一周吃两次鱼。

多吃下面的“彩色”食物：白色：牛奶，钙质丰富，可延缓骨质流失；黄色：豆浆，可延缓衰老；紫色：紫薯、甘蓝，紫薯饱腹感好；绿色：芹菜，含有粗纤维，对排便和牙齿均有好处；红色：西红柿，糖分不多，可当水果吃；黑色：木耳，含可溶性膳食纤维，能消除血管沉积并减少冠心病发生。