就这样吃，就会把痘痘吃不见哦

生活有时候就像我们熟知的那样，不少青春期的朋友都饱受着青春痘的困扰，每天照着镜子，看着满脸的痘痘，要多恐怖有多恐怖，现在我要为大家介绍的是那些生活中简单易行的天然祛痘的小窍门，教大家水果祛痘方法。希望真的可以帮到大家的哦！

1.夏季多吃苦瓜

苦瓜也对祛痘有疗效哦，首先把苦瓜清洗干净，竖着把它切开，去掉瓜瓤，然后把它切成苦瓜碎；火腿切成碎末，把蛋清蛋散。热锅下油，大概烧到五成热的时候，把苦瓜放进锅内，稍微翻炒一下，让其能够保持着翠绿的颜色。锅内加入清水，用大火把水烧开，之后转到中火，把火腿末放进锅内。加入适量的盐和水淀粉，勾出稀薄适中的汤羹感觉，之后把蛋清倒进锅内，稍微搅拌一下，让蛋清能够浮在汤羹的表面，关火。最后的一个步骤，为了能够让香味更突出，在煮好的苦瓜羹上淋上少量的香油就可以了。

2.多喝绿豆粥

我国中医指出，绿豆具有解百毒的功效，它能够有效的帮助体内毒物的排泄，从而保证机体的正常代谢。无论是酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒还是其他的毒素，都可以通过食用绿豆或者是饮用绿豆汤来达到解毒的功效，以及排毒的功效。

3.常吃蕙仁海带粥

做法简单，首先选择薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米、80克　　做法：将甜杏仁、桃仁用纱布包扎好，水煎取汁。然后在汤汁中加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。稍凉后即可食用。这款粥每天食用两次，能达到很好的清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。便于清除因上火而引起的痘痘。

4.常喝黑米粥

黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。可以资助女性同伙促进血液轮回，改擅怕冷状态，尤其是针对一些四肢举动经常冰凉的女性尤其有效。除此以外它的微量元素和维生素出格多，如维生素A，β-胡萝卜素，烟酸等，和丰富的硒和铁等。黑米的玄色学名为"花色苷"，具有较强的抗氧化作用，消弭体内的活性氧，淘汰细胞遭到破损，。不只可以均衡内排泄，还可以抗衰老，减少皱纹的产生。当然维生素B族及炊事纤维高于大米很多，对解除毒素和瘦腿的也是相当的不错.

简单易行，你也来试试吧！

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