高考结束 ”考后综合症“考生家长如何应对

十年磨一剑，终于结束了。

几家欢喜几家忧，考好的都安排了丰富的“狂欢计划”；没考好的心情跌落到了谷底。

高考考试结束到发录取通知书的一段时间，是“考后综合征”的高发期，这些现象都应引起家长的注意！

一、防止孩子抑郁想不开

每年高考总有发挥失常的考生，如果孩子出现高考后失眠、乏力、烦躁等现象。

小冀支招：

高考结束后，家长应该特别注意和孩子经常沟通，如果孩子真有抑郁倾向，家长则要提高警惕。减少考生单独行动的机会，最好出去与朋友聊天、散心，分散自己的注意力，如有病情进一步发展，需带孩子到医院就诊。

二、防止恶补成瘾

高中三年，家长通过拔网线、锁电脑来限制孩子上网。高考结束，这些约束自动解除，一些“熬”了三年的学生开始疯狂上网，更多的学生因为无节制地上网而染上网瘾，甚至到了大学仍难以自制。

小冀支招：

这些学生的行为主要是出于一种过激的补偿心理。上网本身没有错，但要约束好自己，不能把放松变成放纵。家长不要下意识地纵容孩子的作为，而应给孩子一定的引导和建议，或为其创造一些接触新环境的机会。

三、不要让放松成为放纵

高考之后，一方面学校、家长放松了管理，另一方面一些学生觉得喝酒新鲜刺激，加之想显示自己的个性，释放高考的压力，开始学着喝酒甚至酗酒，有时甚至出现酒后闹事。

小冀支招：

任何行为都应以不伤害自己和他人为前提，喝酒不宜在学生中提倡，何况少数毕业生因为暑假的聚会饮酒而导致胃溃疡、肝脏受损。如果是为了释放压力，可以选择一些其他的方式，例如将自己的压力向朋友、父母倾诉。

四、防一时冲动尝禁果

处于“真空状态”的后高考时代让一些学生有了偷尝禁果的机会，大学开学时，学生瞒着家长、学校偷偷做人流手术的并不罕见，这样的行为受伤的大多是女孩。

小冀支招：

这样的问题近年来不断发生，作为孩子，遇到感情问题时要多和家长沟通，家长也要坦诚地告诉孩子如何保护自己，如何对自己和他人负责。性教育要作为高中升大学的入门课，了解一些避孕的知识和方法是需要的，尤其是女生，要尽可能地保护自己。

五、防止不当旅游出意外

班上有毕业聚会，聚完会就回家补觉。约个时间，和自己的好朋友以及初中同学聚会。约好朋友把本地的美食尝个遍。其次就是外出旅游，去看看外面的世界。考完后给自己的青春留个影子。近年来不断发生的旅游事故、意外，也提醒打算高考完出游的考生要注意旅游的安全问题。

小冀支招：

高中生往往喜欢比较有个性的自助游，那就要做好充分的准备。一些有名的景点和大城市更适合考生，偏僻、人烟稀少地区不宜前往，安全是选择地点的最重要依据。此外，由于考生考后的身心状态都不是最佳，短距离旅游更合适，而几个朋友结伴出游相对比较安全。

六、不要过分宣泄伤人害己

个别学生在高考之后撕毁教材，焚烧试卷，有些情绪激烈的考生甚至破坏课桌椅、窗户和一些公共设施。

小冀支招：

这是一种怨恨心理的体现。要对考生进行思想教育，告诫伤害公共物品是不对的，可以换种发泄方式例如和同学打打球，打到酣畅淋漓！

七、让孩子有一个暑期规划

暑期结束后，考生即将迎来与此前大不相同的大学生活，无论是学习方式，还是生活方式，都有很大改变。因此，不少考生在即将脱离家庭环境而独立生活时，感觉十分迷茫。许多家长也希望能够提前让孩子学习一点适应方法，但不知道怎么做。

小冀支招：

家长应充分利用暑假这段时间锻炼孩子的生活能力。例如自己买菜做饭，参与社会公益活动等等，为成为一名合格大学生做好准备。

八、利用暑假长时间考驾照

高考结束到大学开学中间间隔三个月左右的时间，考生完全可以利用此时间段报考驾照进行学习，既充分利用了时间又使自己有事可做。

九、选择合适的学校和适合自己的专业.

高考结束后不要就觉得彻底解放了，还有一个很重要的事情需要仔细的考虑，那就是高考志愿填报，高考结束后，考生及家长可以仔细的研究大学和专业，选出在适合自己的高校和专业才是更重要的事情。

小冀说：不要把高考后的人生，当成终点，而是一个新的起点！