微提醒烈日炎炎易犯困 夏天开车注意事项

夏困全称为夏天犯困，是人体随季节气候变化自然产生的一种生理反应。具体表现为头脑不够清醒，肢体疲乏，应变能力下降，给驾车带来很大的安全隐患。那怎么防止夏困呢？不妨参照以下几点，调整自己的开车节奏及生活习惯：

第一招：保持充足的睡眠，犯困不开车，开车不犯困。夏季白天时间增长，夜晚时间缩短，人体对睡眠时间缩短还没有完全适应，因此夏季要注意保证充足的睡眠，切忌疲劳驾驶。工作之余可多参加一些体育运动，增强体质，舒展身体。事实证明，体质较差的人更容易产生夏困，一些慢性疾病患者更是嗜睡。特别提醒：很多高速休息站之间都没有停车的地方，必须坚持到下一个休息站才行。

第二招：在特别困又不能停车的情况下，不妨备一些风油精类的提神药物，或者饮用提神的饮料。可以买一些辣的食物，它们能有效的消除犯困的感觉，如果不宜吃辣，买一些有嚼劲儿也可以，比如，口香糖，木糖醇，泡泡糖等。

第三招：车内通风消毒。长期的气温低下，使得很多车主不太开窗透风，车内累积了大量的有害物质和细菌，如果不及时通风和清洗消毒，不仅仅是容易犯困， 还容易对身体造成不小的危害。

最后，开车时要注意，犯困时尽量不要在正中午外出，如果一定要外出可以邀请同伴一同出行，但不要听轻音乐等易催眠的曲调。