今日小暑，西安全面开启“桑拿模式”，是时候分享避暑妙招了！

7月7日“小暑”到来，天气开始炎热，气温升高。气象资料显示，虽然小暑时节还不是年中最热时，但极端最高气温纪录多诞生于小暑期间。小暑之热更具爆发力，大暑之热更擅持久战。小暑时节起，各地气温将呈上升趋势，且空气湿度增大，此时节最易发生的季节性疾病就是中暑。炎炎夏日艳阳高照，晒得人心里发慌，气温就像坐了过山车一样呼呼往上飙，就是夜晚也是闷热难当，酷热当前，如何避暑降温？

“小暑过，一日热三分。”“小暑大暑，上蒸下煮。”“小暑接大暑、热得无处躲。”……7月7日将迎来今年的小暑节气，高温、高热、高湿的天气开始袭来，我国多地开启“桑拿模式”和“蒸烤模式”。

高温来袭，网民纷纷吐槽“热死了”。有网友直言“在这个天气出去见面的，都是生死之交”。吐槽的同时，各国消暑神器也横空出世。

小伙伴们已热到无力，“我和烤肉只差一撮孜然”了。

这种奇葩天气里，不秀出一两件独家奇葩防暑降温装备都不好意思出门！

在这一年中最热、最潮、最闷热的日子，没有两把刷子还了得？看看那些消暑绝招吧：DIY消暑水床、迷你充气泳池，更有招者，还有抱着冬瓜睡觉的，你神器是什么？

夏日虽酷热难耐，但是还需谨慎选择避暑方式，毕竟健康才是最重要的。

人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。

夏季要热养生，就要避免冷养生。日常生活中我们常常见到各种冷饮、冷食和冷气，冰镇汽水、雪糕冰棍源源不断地送入口中，睡觉时喜欢把空调温度调的很低，还有人喜欢满身大汗后用冷水冲凉，更有甚者晚上直接在地板上打地铺。其实，在中医养生专家眼中，这些贪凉的行为都可能存在着健康隐患，让身体处在“寒邪”的危险之中。说白了，这些贪凉的行为是一种养生误区。

俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑的最佳方式就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。

炎热夏季不可怕，学会这些健康避暑方式，你的夏天再也不会喊热了！

图文来自华商网

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