盛夏开启烧烤模式，摇芭蕉浸冷水孵空调，你的地盘你做主！

今天就入伏啦，今年的三伏天有40天哦，首先，小编为大家介绍一下三伏天的推算方法：传统的推算方法规定，夏至后的第三个庚日起为“初伏”，从夏至后的第四个庚日起为“中伏”，立秋后的第一个庚日起为“末伏”，总称为“三伏”。“初伏”和“末伏”都是10天，中伏天数不固定。这是因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，所以“中伏”到“末伏”有时为10天，有时为20天。

绍兴烧烤模式正式开启，在绍兴，如何避暑，是由你的工资多少决定的！有人去了厦门看海 ，有人去了三亚游泳 ，有人去了塞北看雪 ，有人去了云南避暑 …… 卧槽，知道小编在干嘛？我特么在绍兴抗“日”！

月薪1500以下的

找棵茂盛的树，坐在树荫下，摇把蒲扇，最好是芭蕉叶做的，便宜且面积大，体验感好，摇扇的频率要适中，频率太快手会酸，频率太慢热得慌~

什么？蒲扇你也买不起？那就对着工资条冷静去吧~

月薪1500-2000的

电风扇吹起来，2档就行，3档太耗电，同时可将双脚浸入冷水中，这冰爽，也是非一般的感觉~

多种姿势花样避暑随你选择

月薪2000-3000的

冰镇西瓜走起，口渴了来杯酸梅汤，透心凉喝到爽，不过也别天天喝，没钱是硬伤！

月薪3000-5000的

恭喜你可以开空调了，关紧门窗，让冷气充满整个房间，尽情享受这一刻吧~

月薪5000-10000的

中央空调360°无死角冷气全天开，盖上厚被子吹空调，出门都不关的！没办法，有钱就是任性！

月薪10000-20000的

恭喜，在绍兴，你已经算是个土豪了，可以修座有游泳池的小别墅，还可以没事儿去玩个“漂流”，缓解一下身心。

月薪20000以上的

你为啥还在绍兴，人家早就拖家带口出国滑雪了好咩？

最后，工资少的也别哭，小编告诉你一个好消息：35℃以上高温天上班，福利大大滴好，中暑都能算是一种职业病，防暑降温饮料不能充抵高温津贴哦。

什么样的天气算高温天气？

地市级以上气象主管部门所属气象台站，向公众发布的日最高气温35℃以上的天气，都算。如果企业安排劳动者在35℃以上高温天气从事室外露天作业，以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的，都应当向劳动者发放高温津贴。

1.因高温天气停止、缩短工作时间用人单位不能扣工资

2.单位应提供高温劳动者防暑降温饮料。防暑降温饮料不能充抵高温津贴，该发的钱要发，该做好的高温天劳动保护也必须做好。

你知道吗？中暑也是一种职业病，但要先去认定为工伤。

劳动者因高温作业或者高温天气作业引起中暑，经诊断为职业病的，可以享受工伤保险待遇。

单位没发或少发高温津贴怎么办？

如果你所在的企业不发或者少发高温津贴，职工可以向用工所在地县级以上人力社保部门投诉，也可以拨打市劳动保障举报投诉电话12333。由行政部门责令用人单位限期改正，给予补发，以维护职工的合法权益。对高温津贴的发放，职工和企业双方存在劳动争议的，也可以通过劳动争议处理程序解决。

这么一想，是不是觉得高温天也不是这么难熬了呢？小编提醒：三伏天就别出去浪了，小心晒成黑炭哦。

另外，这40天时间，请不要食冰镇的水、饮料和食物，会促使寒气入侵不能排出。冬天之所以怕冷、手脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨随的寒气逼出来。一年一度的伏天请对身体且行且珍惜！

一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么？有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的喜悦之情以外，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下，多吃点蛋白质和B族维生素丰富的食品。因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，吃面更有利于补充营养。具体到吃什么，主要掌握四个要点：多酸多甘、补气去火、新鲜干净、补水养生。

你记住了吗？