谁说腹肌是男子的专利？女性相同能够具有健美性感的腹肌。一组20个，开始时难以坚持，必定不能偷懒，要严厉依照动作请求，哪怕半途略微停歇。大概一个半月下来，腹部会变得相当紧致。假如再加上每天40—50分钟的慢跑，低脂饮食，附近以后你会变成别人惊奇的目标！
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曾经闺蜜胖妹纸一枚，是在苏老师的帮助下已成功变苗条了，苏老师微信号 suvip678 <---长按可复制哦
