与“纠结”和平相处 | 慢读
你是否忧虑过：“我该怎样做？”这是经历过渡期所常有的问题。这种过渡是面对改变时的心理反应——愤怒、迷惑、恐惧、焦虑、悲伤……
1.生命是一场向未知开放的过程，在我的生命中也是这样，因为生命中的改变会常常发生。
随着阅历的增加，我们会觉得人生就好像一个巨大的迷，而自己所拥有的，不过是一堆鲜有解决办法的问题。但是不必灰心，因为当我们与未知共存的时候，那些答案就会出现，随之也平复心中的焦虑和恐惧。
几年前，我阅读了由罗莎蒙德和本杰明.赞德所著的《可能的艺术》。这本书是我最喜爱的书籍之一。作者把未知当成是通往可能的途径。这是多么好的观点来看待未知！可能性使我们去想一些可能发生的积极的事情。用这种方法来定义未知很难得。
你可以将生命看作是一个巨大的谜，这个谜使我们放开自己紧抓的东西，尝试去明白一些事情，变得爱冒险和好奇，接受下一个线索。这些线索将使我们的人生成为一个逐渐展开的故事。这种生活方式使我们平静地生活在谜当中，而不是非得“明白”、“了解”。
差不多有一年的时间，我都生活在“我不知道”中。
这是一段很痛苦、很迷惑的时期，同时也是一段慈悲和喜悦的时期。
在最艰难的时期，我得到很多支持，去增强我的信念、信任以及勇气。
有几个月，当我很清楚自己想要什么并且采取行动的时候，结果往往不同于自己的想象以及期望。我无法把握那些机会，而且那些机会提醒我有更奏效的计划，而这些计划远远超过了我头脑所能理解的。
我憎恨那些时期，内心的反叛不断：我哭泣、跺脚、向上帝大吼，我内心的那个受害者角色开始涌现。
我错过了什么？
我需要去看些什么、感觉什么、知道什么、做什么……去改变我的生活？
我需要做出什么改变或者放手什么东西才能让慈悲进入我的生活？
是什么东西？？？
该如何做到？？？
尽管别人会告诉我：应该做什么！！！
当我充分感觉到我已无能为力改变自己的生活的时候，慈悲进来了。我依旧什么都不知道，不过那没关系。因为整个过程当中，旧时的伤痛就会释放掉，然后感觉到平静。
这确实“没有什么事情”可以去做的。
2.如果不是我们感到无能为力，不向事实臣服，上帝也没有办法帮助我们。
但是绝望与无能为力有什么区别呢？以下是我的理解：
当我们感觉到绝望的时候，我们的头脑和自我意识就会疯狂地寻找方法去解决“问题”，这样会引起我们的痛苦、恐惧、挣扎……在绝望的时候，我们希望赢得事情的掌控，掌控他们的管理、前进或者是引导情况以这样或那样的方向发展，或者取得我们想要的结果。我们把自己与权力的感觉联系在一起，非得战胜那些困难……
当我们感觉到无助，我们会承认自己能力有限，我们已经尽自己的能力做到做好了，也没有能力做得更好了。在意识到我们已经尽了自己能尽的能力、已经成为自己尽力所能成为的人，我们完全可以把事情交给宇宙、神去处理……请相信，那些即将到来的帮助将是对我们最有利的，也是来自“存在”的最高的慷慨。这个“存在”深深地爱着我们，而且希望我们的生活比我们想象的更加快乐。
3.当你最终选择放手并且把生命交给宇宙的时候，慈悲就会到来，倾注在你的生活当中。
今天，我生活在相当多的“我不知道”当中。我知道的是，答案将会在适当的时候显现。“我不知道”只是意味着“我暂时还不知道”。我越是逼自己和要求自己去知道，我就越难接收到那些生活随时给我的指示。
不知道并不意味着你的生活在风险中、危险中、或者你糟糕的人生剧本正在上演。而且，你所恐惧的将会发生，将会变成现实。
和未知平静相处。挣扎和强迫自己去理解只会创造更多的悲剧。这也是信念和信任的来源。
4.世间的旅程就是为了唤醒我们是谁
今天，人们的生活总是伴随某些巨大的恐惧，我们必须走出这些恐惧，到达彼岸，重拾从前的美好生活，更加开心、充满活力以及热爱生活。因为我们有资格穿过黑暗的地方到达慈悲和爱的生活当中去。
世界会唤醒我们的命运并且记得我们真正是谁。我们就好像陌生人一样在陌生的路途上没有地图，去学习一门新的语言。生活就好像要解体一样，为新的开始让路。
这就是我现在经历的旅程。我不知道下一站是什么。我不敢说我对一切己知道很多，但是我相信自己已在自己命中注定的地方，而且在这路上我并不孤单。
今天，我会走出去散散步，和我理解的上帝进行一场深思熟虑的对话，为我的灵性实践创造神圣的空间，以及采取在生活中召唤着我的无论是什么的灵性行动。
今天，我会感激在我的关系和生活体验中的所有的奇迹、祝福以及我收到的礼物。余下的我交给神，因为这就是我所知道的。这也是可以的。
这是一些我喜爱的摘录，它们使我避免滑落兔子洞：
“当你放手的时候，你也给奇迹的发生创造了空间。”
——芭芭拉.金博士
“世界上有一束光，有一种比我们所遇见过的黑暗都强大的治疗精神。当我们受苦受难时，我们有时会忽略了这种力量。突然，这种精神会出现在那些听到呼唤并且以非凡的方式回答的普通人身上。”
——特蕾莎修女
“当我们几近失去所有的希望的时候，而且必须在黑暗和未知中启程的时候，我们必须相信两样东西。我们能找到让我们坚定站立的东西，或者，我们将学会飞翔。”
——帕特里克.欧文顿（1975年《爱好树》）