10月8日寒露 河北大部地区北到西北风4～6级

河北共产党员网讯(记者 王斌)10月8日是国庆长假后的第一个工作日，早上出门的市民已经感觉到比7日寒冷许多，虽然有风，但天空仍有一种雾蒙蒙的感觉，这预示着二十四节气中第十七个节气——“寒露”的到。

寒露是二十四节气中第一个以“寒”为名的。俗谚云：“吃了寒露饭，单衣汉少见”，这意味着天气由秋凉向秋寒转变。每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露，到23日或24日结束。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。古代把露作为天气转凉变冷的表征。因此寒露后，中国大部地区的天气将更加凉爽，雨水减少，秋熟作物将先后成熟登场。

天气变化

据河北省气象台预报，受冷空气影响，10月8日上午，我省大部分地区有北到西北风4～6级；

10月8日白天，我省沿岸海域及沿海地区有北到西北风6～7级。

​张家口气象台10月8日9时发布霜冻蓝色预警信号：受较强冷空气影响，预计10月9～11日早晨气温较低，沽源、涿鹿、怀来等地区最低气温可达0～3℃，将出现霜冻，需做好预防工作。

寒露养生

“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

在饮食上应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

出行注意

寒露时节过后，常常是清晨醒来，窗外薄雾蒙蒙，哮喘、支气管炎、肺心病患者要格外注意，秋雾会伤害人的身体健康。雾在形成时，其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气，不仅含有一些地表的病原微生物，而且在阳光作用下，还会发生化学反应，产生浅蓝色光化学烟雾，而且浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜，容易诱发慢性呼吸道疾病。因此，深秋清晨出门时可以戴上口罩。同时提醒市民，在大雾多发的季节里，开车的朋友要及时开启雾灯，减慢车速。