最强寒潮来袭，赶紧喝杯茶暖暖身吧！

原以为来到了四季如春的深圳，就可以过上没有寒冷的日子，可以一年四季穿短袖。万万没有想到，被称为本世纪“最强寒潮”的冷空气袭入深圳。

小编本是一匹来自北方的狼，却在深圳冻成了狗。

并不是每一次的降温都能成为“寒潮”，根据气象部门的定义，只有受大范围强冷空气侵袭，致使日平均气温在冷空气到达后一天内急剧下降8℃或以上。

或两天内日平均气温急剧下降10℃或以上，同时过程最低气温降至5℃或以下，这种北方来的强大冷空气才会被称为“寒潮”。

面对这种强大的降温，不知道有多少茶友能招架得住呢？反正小编是招架不住已经感冒了，所以茶友们，你们可不能像小编一样，不注意保暖，让寒气入侵了。

多穿厚衣服

那么要怎么保暖呢？首先保暖内衣、毛衣、羽绒服别再压箱底了，统统出动，这个时候就别再注意什么形象了，尽情地把自己裹成一只粽子吧！

多喝热茶

然后呢，为自己泡上一壶茶，喝茶暖身相信大家都是知道的，不过冬天喝茶可是有讲究的。

由于冬天气温低、寒气重，人体的生理机能运作速度减退、阳气渐弱，此时对能量和营养物质的要求会比较高。

在寒冷的冬天里，最适合喝些发酵程度高的茶，比如说祁红、滇红等红茶或者普洱茶、六堡茶等黑茶。既能御寒保暖，又能提高免疫力，增强抗病毒的能力。

红茶和黑茶都含有丰富的蛋白质，可以强身补体、积蓄阳气、生热暖腹，从而增强人体对寒冷天气的适应能力。另外冬天吃油腻的食物不易消化，常饮红茶和黑茶还能去脂解腻，增强胃口。

多吃蔬菜水果

寒冷的气候会使人体氧化产热加强，加快人体内的维生素代谢，所以需要增加维生素的摄入。维生素A可以增强人体的耐寒能力，而维生素C可以提高人体对寒冷的适应能力。

维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜和深绿色蔬菜等食物，维生素C则主要来自于新鲜的水果和蔬菜。所以冬天除了喝茶养生外，还需要多吃富含维生素的蔬菜和水果。

虽说寒潮来袭的时间不长，但是各位茶友们也不能大意，寒潮过后仍需要注意防寒保暖，多锻炼，增强抵抗力。

来自：深圳茶友圈（微信号：szchaa）

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