春三月最好的减肥法，错过等一年！

冬天补补补，过年吃吃吃，所以古往今来，减肥都是春三月的关键词。上古时候的黄帝内经都在提醒「春三月，此谓发陈」，就是要趁着春天的勃勃生机，将陈旧的能量发散出去，脂肪明显首当其冲。

最有效的减肥法，必须讲究天时、地利、人和。

天时

一年里最好的减肥时机是春天，春天里最好的减肥时机是是春分。春分节气昼夜等分，阴阳平衡，最宜调理身体，排毒瘦身。

地利

通常而言，北方的胖和南方的胖大有不同。「北胖」通常苦于内火，需散郁热；「南胖」往往胖在痰湿，祛湿为主。土地孕育的各种植物正是适合，竹笋、豆芽、春菜……尤其是春茶，一定一定不能错过。

人和

人总是变数最大的……一是各人体质不同，饮食、锻炼都得有针对性；二是下决心，要坚持，最简单的「管住嘴，迈开腿」，内经说的「夜卧早起，广步于庭」能坚持做到者寥寥。

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所以，春天减肥占尽天时、地利、人和，稍稍努力下，怎么会胖？！而对于想长肉肉的人，这个时候也不宜狂吃，对脾胃而言，清即是养。

如果有一个春分畅身福袋呢？

不用为吃什么怎么做而发愁，也不用为不懂体质调理不当而担忧，更重要的是，每个福袋都是针对每个人专门定制的。

• 本期好物：清身茗茶

月光白茶

阴虚、气郁、血瘀、平和

月夜晾晒，未经发酵。性凉去火，味香解郁，最能推陈出新，充满生气，防治春天常见的温病。

古树黄片

痰湿、湿热

茶农称之为「黄金叶」，有300年树龄，难得一见。可以冷泡，可以煮，自带超强降三高属性。

陈年熟普

气虚、特禀

新茶刮油，老茶补身。七年陈放，茶气满满。减脂、补气，温润肠胃，滋养肌肤。

野生红茶

阳虚

老茶客的最爱，真心好喝，暖胃暖身。

• 其他定制：留待惊喜

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