颖儿妈在孕晚期时常出现嘴唇干、嘴巴苦、大便干燥、小便发黄等症状，这多半是上火了。上火之后颖儿妈虽然紧张，但轻易不敢自己乱吃药。
后经老一辈提醒“苦”味食品是“火”的天敌，上火的准妈妈此时可以吃一点“苦”来给身体降降火。
苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。
特别提醒上火之后的孕妈妈不要自己乱服药，尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降火药，很容易引起流产及其他危险情况；准妈妈要多喝水，多吃一些维生素含量丰富的水果、蔬菜，平时注意适量运动。
至于哪些食物能去火，当然是首选“苦食”了！
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。不过苦瓜属凉性，准妈妈不可多吃，每周吃一两次调节一下身体即可。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，同样能清热解暑。
如果是在夏季，还可以多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，也能起到不错的降火作用。
此外，多喝水，常运动，保持每天大便通畅，都能够保证身体不上火；要避免长时间久坐，因为肛门处的静脉回流受到阻碍，会引起血管扩张容易出现便秘与上火；
准妈妈最好不要熬夜，这样不但会导致睡眠不足，更会让你虚火上升，很多准妈妈喜欢不停的吃，体内热量堆积太多，这样的“火”大多源自内热，所以吃得清淡些是有利于改善身体状况的。
