3.8女王的天下丨滚蛋吧，痛经小婊砸！

【导语】

芊儿有时候觉得女人真是一个神奇的动物，流7天的血都死不掉，严重的时候肚子里还会有个给你拉小锯子的“小婊砸”，名为痛经。丫快滚蛋吧！

深入剖析痛经这个小婊砸

其实都是宫寒惹的祸！！

什么是宫寒？

宫寒即“子宫寒冷”。女人因肾气不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经等问题。

“十个女人九个宫寒”，慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎、不孕不育和子宫肌瘤，这些都是有宫寒引起的。

痛经小婊砸的那些姐妹们~

也许你会觉得那些疾病离你比较远，看看下面身体有寒的表现吧。

姐妹一：大肚腩

脾胃虚寒，无力运化多余的水分和脂肪，它们就变成垃圾堆积。哪儿寒重，就堆在哪儿。。

姐妹二：黄脸婆

脾胃是气血生化之源，脾胃不好，气血津液缺失，就会面无血色，体无膏泽。

姐妹三：手脚凉

中医讲肾主收藏，藏的身体能量。能量不足时，身体四肢末端就得不到充足的气血津液的濡养，就会手凉脚凉。

姐妹四：懒儿

其实就是懒！脾肾虚寒，身体没电了，就易犯懒，不爱动，开启自动省电模式了。

其实小姐妹们数不数胜数。。这些都是脾肾有虚寒的外在表现。哎！敌军真的好强大。

为什么痛经小婊砸会找你？

1、贪凉，爱吃冷饮、啤酒、西瓜、螃蟹等。

2、不管冬夏，穿着打扮一律“美丽冻人”。

3、经常熬夜不睡觉。

怎么对付痛经这个“小婊砸”？

第一步也是最重要的一步，一定是要恢复身体的脾肾功能，身体有能量了，才能将寒从体内排出。

四神汤

“四神”是指山药、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”，它们汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，能起到脾、肾双补的作用。

且四神汤中的芡实性味甘、涩、平，入脾、肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。

脾胃健康则津液充足，身体内部水足了，脸蛋当然更水嫩！

身体能量足了，胞宫则能得到充足的气血温煦，解决痛经的问题。手脚也有气血茹养，自然不会冰冰凉。

芡实大枣鸡肉汤

【功效详解】

补血养血，固肾生津

食材：

芡实20g、和田大枣6颗、莲子20g、鸡脯肉50g、百合10g

做法：

1、芡实、莲子、百合洗净后用清水浸泡1小时。

2、鸡脯肉用清水洗净放入锅中。

3、锅中倒入清水，淹没鸡脯肉5厘米即可。

4、武火熬煮10分钟，水开后将芡实、和田枣、莲子、百合倒入锅中。

5、继续武火煮上10分钟，文火慢熬半小时.

6、根据家人口味习惯酌量加入食盐和调味品，满屋子就会飘着鸡汤的香味啦！

温馨提示

以上的材料都是以一家3口的量来定的！小主们在做汤的时候可以依据家中的具体人数，然后在材料方面做增减哦！

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