盘点最具实力的补肾壮阳食物

下面给各人枚举下补肾壮阳食谱，报告各人男性怎样补肾壮阳。

壮阳的食品1 虾------虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。故国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体结果。

壮阳的食品2 淡菜------淡菜又名珠菜、壳菜。含富厚卵白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚成果。实用于夫君性功效停滞、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。夫君常食可强健身材加强性功效。

壮阳的食品3 泥鳅------泥鳅含优质卵白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精成果。对换节性功效有较好的作用。泥鳅中含一种特别卵白质，有促进精子形成作用。成年夫君常食泥鳅可滋补强身。

壮阳的食品4 驴肉------俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高卵白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医以为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦成果。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨成果。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

壮阳的食品5 牡蛎------牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有富厚的锌元素及铁、磷、钙、优质卵白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精成果。夫君常食牡蛎可进步性功效及精子的质量。对夫君遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的结果。

壮阳的食品6 鹌鹑------鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一直被列为野禽上品。鹌鹑肉不但味鲜美、营养富厚，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强健作用。故国医学以为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”夫君常常食用鹌鹑可加强性功效并增力气、壮筋骨。

壮阳的食品7 鸡蛋------鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后规复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以包管新婚之夜**的完满。而印度大夫则发起，伉俪在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我百姓间也传播着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚匹俦性生存频仍，体力斲丧较大，补食鸡蛋有助于敏捷规复体力。

壮阳的食品8 蛇肉------比年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会连续很长一段时间 (蝮蛇可达 6? 24小时 )，食蛇肉能有用地使性生存的时间延伸。

壮阳的食品9 鸽肉------白鸽的繁殖力很强，性欲极强，牝牡交配很频密，这是由于白鸽的性激素排泄特别茂盛所致，以是人们把白鸽作为帮助阳气强身妙品，以为它具有补益肾气、强健性性能的作用。白鸽蛋的成果更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有富厚的卵白质、维生素和铁等身分，它的营养代价很高。以下食疗方对强精补肾有较好的结果。

(1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

(2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时可参加少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。

壮阳的食品10 狗肉------狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草大纲》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮力气，补五劳七伤，补血脉”等成果。用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

壮阳的食品11 韭菜------韭菜又叫起阳草、懒人菜、永生韭、扁菜等。我国古代不少闻名墨客的诗中都提到过韭菜 ，如唐代墨客杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”;宋代墨客苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜好和器重。韭菜不但质嫩味鲜，营养也很富厚。据阐发，每500克韭菜中含卵白质 10克以上，脂肪 3 。0克，碳水化合物 19克，钙 280毫克，磷225毫克，铁 6。5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17。5毫克 (在叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。

当代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增长胃肠蠕动，对风俗性便秘有益和对防备肠癌有紧张意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和低落血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜照旧一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气 ，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草大纲》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，以是在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，实用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有用。用韭菜根、煎汁内服，可治冷汗、自汗。

壮阳的食品12 荔枝------荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等身分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等成果。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不敷及肾亏梦遗、脾虚泄泻、忘记失眠诸症。当代医学研究发明，荔枝有改进人的消化功效，改进人体血液循环，故有润肌美容作用;可改进人的性功效，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改进机体的血虚状态，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠忘记等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，逐日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不克不及多食。内热及怒气旺者不宜吃荔枝。

壮阳的食品13 麻雀------麻雀肉含有卵白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《补充 食品秘方》纪录，雀肉能“补五脏，益精华，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。 故国医学以为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，实用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不敷。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治夫君阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精成果。对治疗阳痿、腰痛、精液清凉症有用。 雀肉大热，春夏日及患有种种热症、炎症者不宜食用。

壮阳的食品14 羊肾------羊肾又名羊腰子。含有富厚的卵白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾成果。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。实用于肾虚阳痿者食用。

壮阳的食品15 枸杞子------枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等身分。中医以为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益夺目目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等成果，是进步男女性功效的康健良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕眼花、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。当代医药学研究发明，枸杞子有加强机体免疫功效、加强机体抵挡力、促进细胞复活、低落血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改进皮肤弹性、抗脏器及皮肤朽迈等作用。常服枸杞子，可延缓朽迈、美肤益颜及进步性功效。枸杞子有高兴性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

壮阳的食品16 松子------松子是紧张的壮阳食品。中医以为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等成果。当代医药学研究发明，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质卵白质、多种维生素和矿物质。常常食用有强身健体，进步机体免疫功效、延缓朽迈、消除皮肤皱纹、润肤美容、加强性功效等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、委顿感强、遗精、冷汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤精致柔润。

壮阳的食品17 麻雀蛋------麻雀蛋 含有富厚优质卵白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素 D、维生素 B1、维生素 B2、铁 、磷、钙等。中医以为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾成果。 实用于精血不敷、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不敷所致的闭经、头晕、面色欠安者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、加强性功效等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

肾虚阳痿早泄？房事时间过短？ (加威信 xxtt835) 免费给独家中药配方彻底根除