罗文，傅彪，沈殿霞他们都因肝癌去世：春季宜养肝！国人必知。

世界五大绝症：渐冻人症，癌症，艾滋病，白血病，类风湿被世界卫生组织定义为无法治愈的疑难杂症。

其中癌中肝癌当属猛兽之一。

这些带给我们欢乐的演员皆因肝癌去世。

几乎肝癌患者查出便是癌症晚期。

试问身体部位什么器官感官迟钝。肝当属其一。

肝，没有痛感神经。也就是说一些小问题没法通过疼痛感知；一般人用不到五分之一的肝脏功能，所以早期受损的肝脏对人没有影响，一旦因为肝身体出状况了，大多肝功能已受损绝大部分，达到晚期。所以，我们要定期体检，以便及早发现问题。

肝炎-肝硬化-肝癌是其演变过程。平均十年左右，目前我国发现演变时间最短的只有短短几个月时间。

但,这并不是必命题！

父亲的一个朋友，乙肝三十年，早睡早起，适度锻炼身体。现在身体依旧很健郎。所以说好的生活作息和饮食是我们身体的保障，也是我们对自己身体的负责。

30岁前人找病，30岁后病找人。年轻人凭借体格好，精力旺，经常通宵达旦看手机，上网游戏，都是为自己的将来埋下祸根。

一、作息上：

肝脏的排毒时间是凌晨1-2点。此时我们应该进入深度睡眠，才能充分的让肝脏得已排毒休息。

我们正常的休息时间最迟也应不过23点，23点以后要有个安静的环境休息直至睡熟。长期以往是非常养人的。

而经常熬夜的人往往是身体出现各种状况。

1：睡眠质量差，口干口苦。对食物不感兴趣。

2：小腿经常性抽筋。后腰酸痛。

3：眼睛不适，眼干眼涩。

4：右肩部酸麻，无力。

这些症状都显示着你的肝或许有出现了问题。

中医有“春宜养肝”之说。血、脉、营、气、精神,此五脏之所藏也。春季正是肝气开始旺盛，散浊活血，正是养肝的好时期。

二、饮食上：

中医有五色食物养五脏，红养心、黄养脾、白养肺、黑养肾、绿则养肝

多食绿色蔬菜有助于护肝。

大豆及豆制品，对肝脏的修复有助推作用。

重推一物-枸杞，明目安神，补肝益气。

爱护身体，就是我们对自己负责，对家人负责。

少喝酒，多锻炼。少生气，多笑容。春季宜养肝。转给你的爱人，朋友所有关心的人。

还是那句老话：药补不如食补。好心态是最好的良药，莫生气，笑笑十年少。

果果在此祝福大家开心健康每一天。清明时节，逝者安息，勿忘怀念。