星巴克，你不得不知道的装逼小秘密

这个双尾美人鱼不陌生吧

提神醒脑来一杯，自拍装逼来一杯

商务谈事来一杯，约会撩妹来一杯

猪大花数了数，中国有1700多家星巴克呢

你以为今天是要教你如何挑选口味

当然...不是...

猪大花只想用数字&真相告诉你

星巴克的咖啡&甜点热量一览表

同样是喝星巴克，选杯对的，很有必要

以下热量多以第三个grande杯为例哦

▼

每天新鲜滴滤的黑咖啡，无糖无奶，约5大卡

悠闲地坐一会，吹个牛就消耗完的热量

无糖无奶的美式咖啡约15大卡

喝完爬爬楼梯，就消耗得差不多了

全脂奶140大卡/脱脂奶80大卡/豆奶120大卡

直接上百了，看到奶的厉害了吧

喝完骑车15分钟回家吧

全脂奶220大卡/脱脂奶130大卡/豆奶170大卡

香草/焦糖/杏仁/榛果口味的更热，多70大卡呢

喝完可是要做80个俯卧撑的

（相关阅读：俯卧撑怎么做得好）

奶油&全脂奶370大卡/脱脂奶290大卡/豆奶330大卡

不加奶油少70大卡；白摩卡加白巧克力酱热量更高

喝tall杯就够了!!!喝完准备打40分钟羽毛球吧

全脂奶270大卡/脱脂奶190大卡/豆奶240大卡

想喝就喝，喝完准备游半小时泳吧

奶油&全脂奶320大卡/脱脂奶250大卡/豆奶290大卡

不加奶油少60大卡；有人爱喝的白巧约410大卡!!!

星巴克中的热量王，喝完热量王，爬坡走45分钟

全脂奶240大卡/脱脂奶220大卡/豆奶230大卡

不加奶油都这么热，那些加口味酱 牛奶 可可的

喝完记得去跳半小时操

（相关阅读：HIIT高强度急速减脂）

各种火腿芝士三明治，牛角包85g就有310大卡

迷你糕点一小块190大卡，各种麦芬300大卡左右

明明一两口就吃完了，但吃完就得做1小时有氧了

（相关阅读：跑步机有氧、椭圆仪有氧做起来）

在星巴克，你知道这些小秘密吗？

自带杯子可以减两块钱哦

每天都可以免费领咖啡渣

店员们有黑绿围裙之分哦

Anyway

不想长胖的话，当然要首看热量少的

但那些低热量的实在不爱喝，怎么办

既然管不住嘴，迈开腿也可以的

要记住，出来吃，肯定要还的

和猪大花一起动起来，做个健康的吃货

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