失眠也分好几种，别忙着吃安眠药，先看看你属于哪一种？

指导专家：敖斌 执业药师

白天犯困，晚上睡不着觉。

晚上一想又要失眠，吓得宝宝更睡不着了……

数羊数到天要亮的心情别提多难受了。

总吃安眠药心里害怕副作用不说，大多数镇静催眠药属于第二类精神药品，容易成瘾，很难在药店买到的。今天药疗君就给大家提几个辩症的重要小方~

• 中医里的夜不能寐

失眠在中医里面叫“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。

中医认为，不寐的病位主要在心，与肝脾肾有关，饮食不节、情志失常、劳逸失调、病后体虚都会引起失眠。

• 你的失眠属于哪种类型？

1、严重时整夜睡不着，平常急躁易怒，有时还伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦等症状。这类属于肝火扰心。

对策：采用疏肝泻火，镇心安神的治法用药：中成药龙胆泻肝丸或者解郁安神颗粒。

2、心烦难入睡，平常伴有胸闷，嗳气口苦，头重目眩，舌苔黄等症状，这类属于痰热扰心。

对策：中医采用清化痰热，和中安神的治法用药：中成药清气化痰丸或者牛黄清心丸

3、难以入睡而且多梦易醒，平常伴有心悸健忘，神疲食少，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华等表现，这类属于心脾两虚。

对策：中医采用补益心脾，养血安神的治法用药：人参归脾丸或者柏子养心丸等中成药

4、除了有上面几种类型的心烦不寐，入睡困难、多梦等表现外，平常还会出现头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，口舌干燥等情况。这类属于阴虚火旺。

对策：中医采用滋阴降火，养心安神的治法用药：知柏地黄丸或者朱砂安神丸等中成药

5、入睡不酣、时时惊醒为特点，平常伴有胆怯心悸，气短自汗，倦怠乏力等表现。这类属于心胆气虚。

对策：中医采用益气镇惊，安神定志的治法用药：中成药安神定志丸或者人参琥珀丸

（注：请在医生或药师的指导下用药）

在正确使用药物之外，最重要的还是要在生活中养成规律的作息习惯，保持定时进餐和睡眠的习惯，在睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐也是能帮助入眠的。

失眠其实并不可怕，相信只要认清失眠类型，正确运用中药调理睡眠，保持精神通畅，尽量以放松、顺其自然的心态对待失眠，就能让您轻松说晚安。