当前位置：时代头条 > 正文

各位妈妈注意了宝宝满6个月添加辅食最好哦！

（当宝宝成长到一定的阶段需要添加辅食。）

指导专家：骆艳，贵州省妇幼保健院保健部儿童保健副主任、副主任医师，2012年获得博士学位。擅长婴幼儿生长发育和儿童早期发展，如高危新生儿的评估和随访、营养和喂养行为指导；以及发育行为问题，如学习困难和阅读障碍、注意力缺陷多动障碍、孤独症谱系障碍的诊断治疗、干预和认知功能研究。

当宝宝成长到一定的阶段需要添加辅食时，妈妈可能会感觉自己终于可以在厨房大展拳脚了。这个阶段是何时？根据各家喂养的情况，有的妈妈会在宝宝3-4个月时就开始添加辅食，而有的则担心宝宝肠胃受不了，到7-8个月才开始添加。

“无论是纯母乳喂养还是混合喂养、奶粉喂养，添加辅食的时间，既不能太早也不能太晚。” 贵州省妇幼保健院保健部儿童保健副主任骆艳说，按照目前世界卫生组织的建议：宝宝满6个月添加辅食最合适。

早于4月龄不好

容易出现食物过敏

在骆艳的门诊，常常有因为辅食添加不当给宝宝造成问题的病例，3个半月的张宝宝就是其中之一。“张宝宝的父母工作忙，白天照顾他的主要是来自农村的奶奶。奶奶说在当地有3个月就给婴儿添加辅食的风俗，于是 ‘准时’给他喂食了蛋黄。结果孩子出现湿疹、腹泻和血便等过敏症状。”骆艳告诉记者，4个月内的宝宝，消化系统发育尚不完全，过早添加辅食会增加宝宝肠胃负担，易出现消化不良。同时，过早添加，容易出现食物过敏，且易形成宝宝偏甜口味。此外，还会影响宝宝正常母乳和配方奶的摄入量，造成宝宝生长发育迟缓。

晚于6个月不妥

容易造成营养不良

相比那些心急的妈妈，也有一部分妈妈担心宝贝消化不良，到了7个月仍迟迟不给孩子添加辅食。骆艳举例告诉记者，冯宝宝曾经是她的一个小病人，7个半月，一直纯母乳喂养，因为宝宝还未长牙并且对辅食有所抗拒，所以妈妈就停止给孩子添加任何辅食，觉得母乳也很有营养的。结果带宝宝到儿保门诊体检时，发现孩子体重、身长均未达标，并且还查出轻度的缺铁性贫血。

“一般在宝宝4个月后，母乳中铁等各类元素的含量逐渐减少，如果不添加辅食，各种营养素没有及时得到补充，不仅会影响宝贝生长发育，甚至造成抵抗力下降、营养不良等问题。”骆艳说，太晚添加还有一大弊端，就是容易让宝贝错过舌咽神经发育的最佳时间，造成后期辅食添加困难，引发吃饭不好等问题。

添加辅食最佳时期

满6月龄

“越来越多的研究证明，6个月是给宝宝添加辅食的最佳时期。”骆艳告诉记者，满6个月的小宝宝，许多器官已经迅速发育，功能开始完善。 “世界卫生组织建议：宝宝满6个月可添加辅食。”

另一方面，骆艳也给家长介绍了一些判断宝宝可以添加辅食的“指标”：

1 每日母乳喂养8次以上或者奶量每天超过1000ml，宝宝仍觉饥饿；

2 足月儿体重达到出生体重的2倍以上；

3 当你发现孩子对你拿的食物感兴趣了，表现出咂嘴、用手抓等动作；

4 宝宝的头有一定的控制能力，稍加扶持即能坐稳；

5 宝宝的推吐反射减弱或消失，吞咽能力成熟。

家长课堂

辅食添加要循序渐进

骆艳提醒家长，添加辅食的原则应该是循序渐进，增加量的指标是宝宝的接受情况，而不是家长的主观意图。“一般而言，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉，不仅强化了钙、铁、锌等多种营养素，而且胃肠负担也不会过重。孩子6个月后，米粉内可加入一些蔬菜泥。(大约孩子能够耐受米粉2-3周后，可以加上少许菜泥。)7-8个月后可开始加蛋黄、肉泥。鱼虾应该再晚些，以防过敏。大约7-9个月时，实现辅食成为独立一餐，孩子10-11个月时，可以进行两顿完全辅食喂养。”

延伸阅读

市场成品PK自制辅食

在为宝宝准备辅食时，究竟该直接选购市面上的成品辅食还是在家中自制，常常成为让妈妈难以抉择的问题，究竟哪种辅食更加适合宝宝呢，其实二者各有利弊，妈妈可以在充分了解后，根据自家实际情况进行选择。

成品辅食

市场上销售的辅食不仅便于食用，而且还方便储存，当妈妈取出要给宝宝吃的食物后，可以重新密封、冷藏储存剩余的食物，不至于造成浪费。另外，市售辅食不额外添加盐分、糖分和调味剂，尤其是在单一成分的成品辅食中，这样就不会对宝宝的味蕾造成刺激，影响其今后的食欲，而严格消毒是市售辅食的另一个优点，妈妈在选择市售辅食的时候一定要选择产品品质有保障的，还有就是尽量选择单一成分的，如果宝宝在添加过程中对某一种食物过敏，单一成分能够保证迅速区分出过敏原。然而，虽然市售辅食具有诸多好处，也存在一些弊端，例如果泥、菜泥类食品，由于储存需要，新鲜程度会略打折扣，损失一部分营养成分，而市售的肉松类产品中，通常会添加白砂糖、植物油、食盐等调味品，不适合宝宝使用。

自制辅食

许多妈妈喜欢自己为宝宝制作辅食，自制辅食不仅可以对选用材料放心，制作过程可见且有卫生保障，还有利于宝宝早日习惯和接受家人的口味，日后让宝宝长大到可以和爸爸妈妈一起吃饭时，易于形成自然的过渡。此外，在自制蔬果泥时，妈妈可以选择应季、新鲜、优质的食材，并且现吃现做，能最大程度上保留食物的营养成分，只是自制辅食比较费时费力，并且每次的制作量不好掌握，一旦宝宝吃不完，剩下的辅食大多只能丢弃，会造成浪费，且无法像市售辅食一样做到细腻和营养均衡。

对于辅食的选择，妈妈们可以根据两种辅食的优缺点，结合可操作性和适用性自行选择，只要牢记无论是市售辅食还是自制辅食，都要以补充宝宝营养素不足，让宝宝健康成长为目的即可。

小贴士

菜泥的简单制作

洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出，然后剁成菜泥，加入米粉中，混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外，也可将土豆、南瓜等蒸成泥，混在米粉中喂给孩子。

如何添加果泥？

果泥应该在两餐之间添加。果泥最好不要与辅食混合，在两餐之间喂养。水果泥应该在两餐之间添加。选择的水果味道不要太重，以免造成孩子对味觉的依赖，出现厌奶和米粉。

何时可以添加盐？

从理论上来讲，应该是1岁以后。即使那时，也只是极少量。

有湿疹（过敏）的孩子辅食添加注意什么？

1岁之内的孩子，特别是目前已有湿疹的孩子，不应添加鸡蛋蛋白；带壳的海鲜；大豆/花生等容易引发孩子过敏的食物。湿疹的孩子要晚些（至少8个月）开始尝试蛋黄。如果蛋黄不耐受，就要坚决停掉。黄豆浆不能给1岁以内的孩子喝，这样可能会加重过敏——湿疹。

妈妈DIY食谱

土豆泥：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。