自测:从指甲看你的气血水平精选
去年夏天,小编坚持喝中药,指甲的小月牙慢慢地都长的不错,可是最近劳累,小月牙越来越小了,指甲还有好多竖纹!!
指甲为脏腑气血的外荣,小编顿时不淡定了。。。
指甲蕴含了好多身体健康信息!你造吗?
看甲半月
指甲下方1/5处的新月形白色区称为甲半月,就是咱们平时俗称的“半月痕”、“小月牙”。
从中医角度看,爪为筋之余,为肝胆之外候,小月牙是精气的代表,反应了一个人藏精的水平,也叫“健康圈”。
甲半月的形状也能说明问题,如果甲半月的上缘过平,说明身体收敛不足。
正常的甲半月上缘应该是有弧度的哦~
如果甲半月很少,反应了精力不够,脾胃功能也弱了。
看指甲颜色
健康人的指甲一般是粉红,有一定光泽且均匀。
指甲发白,反应了血虚。
指甲发紫,反应了心回血的能力弱,寒重。
指甲发黄,反应了肝胆问题。
看指甲形状
指甲有竖纹,指甲凹凸不平?这些都反应了严重的肝胆问题,血的水平差。也提示了身体有过度消耗、过度劳累的情况。要注意劳逸结合哦~
天暖了,该补补气血了
天气越来越暖了,正是咱们恢复身体,逼出寒气,养阳气,补气血的好时机!
为什么这么说呢?
《内经》里面有“春夏养阳”这么个提法,人是自然界大气所生万物的其中一种,人的身体和自然界是同步的。自然界的规律是春温夏热,秋凉冬暖,所有的动、植物都要遵循这个规律。
天暖了,阳气进一步生发,借助外界阳气振奋身体机能,可以改善长期的脾胃虚寒状态。
脾气是气血生化之源,只有脾胃功能强大了,才能产生足够的气血供身体需求,血足了,指甲就能濡养的好,甲半月、指甲颜色、形状也就都健康了~
药膳——当归红枣排骨汤
材料:排骨、红枣、当归
做法:将排骨剁好,然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖,直到排骨软烂就可以起锅了。
功效:能够很好的调养气血,非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。
中成药——附子理中丸和金匮肾气丸
这个被众多道米认为是神奇丸药的中成药,实力不可小觑哦!
附子理中丸化裁自经方——理中丸,可以恢复脾胃功能哦~
而金匮肾气丸温补津液,二药配合能恢复脾肾功能。
经方——四物汤合四逆汤
推荐剂量:白芍45g 当归60g 川芎60g 生地90g 干姜30g 附子30g 炙甘草30g
(单纯的四物汤偏凉,合上小剂量四逆汤,有利于津液的气化利用)
对了,小编再提供一个治疗灰指甲的小妙招,收好哦!大蒜捣碎,加入醋,和匀后放在纱布上,晚上睡觉的时候将纱布贴在灰指甲上。
《小道经方》开方严格按照汉制权威标准,一两=15.625g,临床为方便计算,一两约等于15g。市面上中医也有按照一两=5g,或者一两=3g。另外,真正的中医思维不是一个病对应一个方,用药一定要针对每个人身体的情况,辨证施治,动态把握病情,切不可死守一方!
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