这三种错误减肥方法根本瘦不了

来源：BNTnews 2016-05-04 16:09:32

快醒醒 这三种错误减肥方法根本瘦不了

很多女性朋友只要可以减轻体重，什么方法都愿意尝试。她们不听取专业医生的建议，反而更相信网上的说法或者是毫无根据的减肥偏方，因此而蒙受损失的情况时有发生。

希望大家切勿盲目跟风。下面小编就告诉你如何避免一些错误的减肥方法并介绍几种内在美容产品，帮助大家健康减肥.

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所谓“一天一顿减肥法”就是指一天只吃一顿饭的减肥方法。但实际上采取这种方法减肥非常容易造成过度肥胖或者容易产生反弹。

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为了不让减肥成果功亏一篑，记得要坚持一天吃三顿饭。也不妨减少饭量，养成一天吃5顿饭的习惯，每顿饭少吃一点，这样不仅可以防止暴饮暴食，还能够养成规律的生活习惯。

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坚果类中富含各种营养元素，能够有效维持肌肤健康和预防心脏病的发生。另外坚果类中无机物、维生素A的含量很高，味道可口，所以受到很多人的追捧。

不过坚果类的脂肪含量很高，若摄入过多则容易造成消化不良等问题。如果体内累积过多的脂肪，也可能会损害皮肤健康，因此要有节制的食用坚果。

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很多女性都想当然的认为如果只吃水果的话，不仅可以变得更加健康，还能够获取包括维生素在内的多种人体必需营养元素。但是这种方法亦是减肥失败的主要原因之一，因为人体会将水果中的果糖原封不动地全部吸收过来。 与橘子、苹果、葡萄等果糖含量多的水果相比，不妨多食用香蕉、草莓等葡萄糖含量较多的水果。果糖会在体内转化成脂肪，这让减肥变得毫无意义。

以内在美容产品健康减肥

为了增强皮肤弹性，不妨尝试下02 （株）纽途丽潘多拉美潘多拉回美（NEWTREE PANDORA BEAUTY Pandora Diet）。这款产品中含有可以有效减少体脂肪的泰国沙姜萃取粉末（panduratin）。

要想防止脂肪在体内过度堆积，特别推荐大家使用03 CJ Defat Hibiscus。它非常适合忙碌的现代人来管理多余的脂肪。

（编辑：MM）