驴说八道 | 这几个徒步的圣地，搞不好你一个没去过！

旅行的方式有很多种，不管是自驾、搭车还是徒步，都会获得不一样的体验和收获。然而只有徒步的体验，才是让人最为刻骨铭心的。

徒步，是在行走的过程中不断挑战自我、超越自我的过程。它的魅力在于探索和发现那些远离尘嚣的美景之时，更能发现不一样的自己，它使人更加热爱生命和生活，使人更加成熟和豁达。

都说这是国内最美的五条徒步路线，你不会真的一条都没有去过吧!

1.墨脱莲花盛开的地方

墨脱在藏语中的意思是"隐藏着的莲花"，地处世界第一的雅鲁藏布大峡谷深处，它之所以像黑洞一样吸引着数以万计的徒步爱好者前赴后继，就在于她没有被人类开发的原始魅力，沿路的自然景观及人文风情，都是在其他地方所不能体验到的。有人称，在到过墨脱的人面前不要言路，意思是说这世上再没有比到墨脱更难走的路了。但游墨脱的妙处，也就在这抵达的险途之中，充满了无限的未知数。

2.稻城亚丁

最后的香格里拉

这里被层层雪山环抱，这里有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊及纯净的空气，宛若就是藏传佛教传说中的"香巴拉王国"。这就是稻城亚丁--最后的香格里拉。

这里有自由生活的动物，婉转歌唱的鸟儿，静静的放牧人，这里有最纯粹的生命，仿佛是一种来自灵魂深处的引力牵引你来到这里。除了感叹，除了笑，你还能找到怎样的语言来描述她的美丽呢。

3.冈仁波齐

转山遇见幸福

有人说，冈波仁齐是世界上最佳的徒步路线。岗仁波齐被誉为神山，是藏传佛教朝圣的最佳选择，到这里朝圣，可以使得你的功德积累为平时的十三倍。徒步岗仁波齐，实际是参加藏传佛教的转山活动。

这一路上会经过许多寺庙，佛塔，经幡柱和膜拜点。路上与你相伴的是裹着羊皮衣，身上挂满了绿松石和珊瑚珠饰品的藏族游牧民，他们中有些人用一步一伏，五体投地的方式完成全程约53公里的距离。这是一座深深地打动心灵，让灵魂得到洗礼的神山。

4.喀纳斯

最美的诱惑

喀纳斯湖是一个坐落在阿尔泰深山密林中的高山湖泊。作为国家"4A"级旅游景区，喀纳斯并不缺少知名度。然而徒步走去喀纳斯，得到的却是别有天地的感受。一路上既有山坡湖泊，又有平坦草原，最美的就在于人迹罕至，更为天然。

到了喀纳斯湖边，你会发现这里真是渡假的天堂。湖边草木茂盛，有栈桥伸向湖心，站在桥头可观半山晨雾和湖边景色。

5.徽杭古道

寂静中的醇美古韵

“前世不修，生在徽州;十三四岁，往外一丢”。皖南古称徽州，她北靠黄山，南依天目，生存资源的匮乏，使得当地人民自宋朝以来就不断向外寻求发展。一代代的徽州人靠贩运盐、茶、山货，走出了一条条饱含风霜的经商之路。

徽杭古道即其中之一，位于皖浙两省交界清凉峰国家自然保护区北侧，是古时徽商入浙的要道，比绕道昱岭关近百余公里。自皖南绩溪县逍遥乡起，经遥遥岭、马头岭、雪堂岭而达浙西临安县马啸乡止，全长四十余里。沿途山势险峻，怪石嵯峨，高峰巨岩，南北夹峙，中有逍遥溪水婉蜒其间。

这5条线路是否美到吸引你了呢？徒步是快乐的，但是出发之前的准备工作不能少。

介绍徒步的方法给大家，记得收藏哦！

1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速 度差不多的同伴同行。

2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。

3、不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。

4、学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用。

5、徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。

6、在徒步的过程中要注意科学地休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。

7、脚泡的产生是由于脚底汗湿，表皮软化，足掌长时间着力和摩擦，促使局部组织液渗出而形成;常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀，以及旅游者缺乏锻炼等因素有关。

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